多吃水果 少长黄褐斑

　　密密麻麻的斑点，形如针头，星星点点由眼睛下部延伸到鼻子再到全脸；深褐色、黄褐色，一片一片如同乌云密布，遍及面部……再靓的姑娘小伙，面子上布满色斑无疑会影响“观瞻”，让人觉得美中不足。

　　据了解，大小、形状不同，斑的种类也因此不同；为什么会起斑；它们通常会“缠”上哪些人群；长斑的皮肤该如何护理……近日，记者采访了皮肤科有关专家，他们给予了详细的解答。

　　大小、形状不同，斑点的“品种”、病因也不同

　　据广东省皮防所皮肤科主任陈永峰主任介绍，斑的大小、形状不同，斑的类型也因此而各不相同。雀斑一般比较小、形如针头，星星点点的。而黄褐斑则为片状分布，就像乌云一样“铺”在脸上。它们往往会给人们带来众多烦恼。还有一些色斑，比如老年斑、是人在一定年龄阶段出现的不会引起人们过多的忧虑。

　　一般来说，雀斑常见于脸部，是形状较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点。雀斑形成的原因主要为常染色体显形遗传，病变的发展与日晒有关。

　　而黄褐斑的主要表现是面部皮肤出现大小不等、形状不一呈片状分布的色素斑。颜色多为淡褐色、黄褐色，也有咖啡色或淡黑色。黄褐斑大多对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围。

　　中医认为，长黄褐斑跟肝脾肾三个脏器有关，主要病因是血虚、血淤、肝气郁结、气滞血淤、肝肾不足、阴虚火旺或脾胃虚弱、气血不足、排滞不畅、废浊内积。

　　西医则认为，黄褐斑主要与内分泌、阳光、遗传等有关，性激素失调、肝脏或肾脏功能不佳等原因，都会导致黄褐斑的产生。过度疲劳、休息不足，精神负担过重也会引起黄褐斑，一些长期服用避孕药和使用某些含激素以及含铅量超标等的一些劣质化妆品也会刺激黄褐斑的产生。特别是劣质化妆品，化妆品中的铅、铝、汞、铋如果弥漫到真皮的吞噬细胞中，皮肤会变成蓝黑色。

　　黄褐斑大多“偏爱”女性

　　中山大学附属第二医院皮肤科席艳丽教授说，黄褐斑的生长有一定的季节性，一般是夏重冬轻。

　　据介绍，雀斑多见于女性，儿童期就会出现，有的在5岁~6岁以后开始出现。青春期时雀斑最为明显。炎热夏季的时候，因为日晒皮损加重，雀斑会更加明显。随着冬季的到来，雀斑的颜色会有所变浅、减轻。

　　处于青春期和上了年纪的人容易长黄褐斑。与雀斑相同的是，黄褐斑尤其“偏爱”一些月经不调、内分泌紊乱的中青年女性朋友。

　　另外，紫外线照射多、长期处于高温环境中工作，也会加重黄褐斑、雀斑的颜色、生长速度。皮肤科门诊发现，有些掌勺的厨师由于工作的原因，黄褐斑会加重。

　　去黄褐斑可中西药结合治疗

　　广东省中医院皮肤科医生介绍说，有一些中药的外治方法：

　　白及、白芷、白附子各6克，白蔹、白丁香各4克，当归6克，一起研成细末，加蛋白或白蜜调成膏，睡前涂到黄褐斑处，早上起床再洗掉。

　　白附子、杏仁、滑石各250克，一起研成细末，早晚洗脸后搽到黄褐斑上。

　　大风子、杏仁、核桃仁、红粉、樟脑各30克，先将三仁捣成细末，再加红粉、樟脑、一起研细，再加一点点麻油调匀，每天搽黄褐斑处1次（皮肤有过敏反应的除外）。

　　可用紫草30克，茜草、白芷、赤芍、苏木、南红花、厚朴、丝瓜络、木通各20克，煎水后湿洗或湿敷。也可以用白术外搽。

　　至于西药治疗，省皮防所医生说，可通过静脉大剂量注射维生素C，或口服维生素C片，黄褐斑患者可以用点物理遮光剂或化学遮光剂，也可以用脱色剂。

　　要特别提醒的是，美容治疗黄褐斑要慎重，物理和化学剥脱疗法需要治疗师有相当的经验，否则易导致瘢痕和继发性色素增加；激光治疗黄褐斑也不能阻止黄褐斑复发。

　　预防：多吃含维生素C的食品

　　雀斑的护理应该首先从防晒入手，出门都应涂上防晒霜。多吃含维生素C、E的果蔬，可以适当使用祛斑产品。平常使用一些含维生素C和维生素E等抗氧化的护肤品，同时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。此外，充足的睡眠和良好的作息习惯也是皮肤保持健康的重要因素。

　　黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

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　　可用作饮食治疗的药材和食物还有：党参、山药、茯苓、枸杞子、黄芪、莲子、冬虫夏草、沙参、玉竹、甲鱼等。

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（责任编辑：潘东波）