手淫导致射精快怎么办

手淫人群以青少年居多，大家往往会选择宿舍或者自己认为比较私密一点的地方，在这些地方大家又怕被撞见而不好意思，所以总是选择很快就解决问题；久而久之，就会产生一系列的后果，就比如这个手淫导致的射精快。那么，下面一起来了解下手淫导致射精快怎么办？

1、手淫要适度。手淫是可以导致早泄，过度频繁手淫还可能引起性功能障碍等。手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象。一般手淫2-3次/周为宜，同时以无疲劳不适感为度。若出现腰膝酸软，体倦乏力消瘦、精神萎靡、失眠、头晕耳鸣、记忆力下降等说明过度。日久可造成阳痿、早泄以及影响生育和生殖器发育等。

2、应用精神治疗,心理疏导的方法。加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品。

3、养成良好的卫生习惯。注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大,恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。

还有一点值得提醒的是，要认识到其实手淫导致射精快是一个普遍的问题，是能通过自己的努力来治愈的，不要给自己太大的精神压力，转移注意力，注意个人卫生，养成良好的生活习惯，当然如果经过一段时间的调整还是没有明显的好转的话，还是建议寻求医生的帮助。