为什么小腹疼

在正常生活中，很多人都有小肚子和疼痛的情况，有时肚子胀痛可能与胃有关，有些胃不好的朋友会遇到这种情况，肚子胀痛使我们坐立不安，那么为什么小腹疼呢，下面一起来了解一下。

一、前列腺炎

这是引起男人小肚子疼最常见的疾病，经常会出现于青壮年当中，病发时常见小腹胀痛、夜尿多、尿频、尿急、尿疼等。

二、输尿管炎、输尿管结石

如果男人小肚子疼的同时还伴有腰脊柱旁疼痛或腰部酸痛，伴阵发性绞痛及镜下血尿，输尿管行径压痛。

三、急性阑尾炎

俗称盲肠炎，任何年龄段的男性都有可能会出现该病，但是更多发于20～40岁之间。大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。

四、急性胆囊炎

这种疼痛多出现了饭后，疼痛的部位通常是在右上腹部或上腹部，有时疼痛会传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发烧、呕吐、黄疸等现象。

五、胃肠道细菌产生气体

25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。

六、饮食误区

摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。

七、缺少锻炼

由于工作的原因要长时间的坐着。整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

如果想排气不要憋着，可以暂时避开人群，释放人群以缓解胃部的压力，腹部是冷空气最喜欢聚集的地方，所以揉腹部非常重要，你可以经常用手掌上的老宫穴按摩腹部，直到腹部发热为止，这样可以滋补元气，滋补阴阳，从而养成习惯。