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取消关注中医认为,宿便中所含的毒素是百病之源!它攻击人体的各个部位,对身体造成严重危害。宿便堆积肠中,不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状,而且这些在肠道停滞淤积的粪便,由于细菌的作用而不断地发酵、腐败,产生有害地毒素气体,并被人体吸收入血液,刺激毒害皮肤,引起面部雀斑、粉刺、脓包、痘痘、皮肤粗糙等皮肤病。
经常大便燥结难解的人,皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证明,长期便秘的人,必然会“花容失色”。
查找这个问题的原因,不得不先讲讲宿便。人体肠道千褶百皱,平均每隔3。5厘米就有一个弯折。许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内,无法排出,日积月累,这些食物残渣就会形成黑色、恶臭、有毒的物质即为宿便。
可见,祛除痘痘,排出毒素,就要先从清理宿便开始!专家指出,清除宿便、防治便秘的方法其实很简单,就是要注意饮食,减少高糖、高脂肪、高蛋白食物的摄取,多食入蔬菜,补充能起清肠作用的膳食纤维。便秘严重或生活十分不规律的朋友可借助富含膳食纤维的功能性食品来清理宿便,排毒祛痘!
此外,青汁中含有多种维生素、矿物质、叶绿素、蛋白质、活性酵素等营养物质,可以起到抗氧化、健康减肥、维持酸碱平衡、中和毒素、净化血液的功效!
(实习编辑:古茜文)
福建中医药大学附属第三人民医院 国医堂
副主任医师
北京市朝阳区妇幼保健院 中医科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
主任医师
上海市中医医院 中西医结合外科
主任医师
上海第一人民医院宝山分院 皮肤科
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