你是脱发还是正常掉发？赶紧自测

　　还记得那条“招募脱发志愿者”的热搜吗？

　　2019年2月26日，四川大学华西医院化妆品评价中心招募防脱育发液试用的志愿者，要求志愿者在18-60岁，有脱发困扰。该动态一出，网友纷纷表示配图太真实，说的就是自己。

　　图源：四川大学华西医院微博

　　热心网友纷纷表示：

　　“天生我材必有用！”

　　“能邮寄不？到付。”

　　“看到这则热搜，脑海浮现很多朋友的脸...哦不，是头。”

　　其中也掺杂一些拉仇恨的：“头发太多了，不合格呢。”

　　现在这时代，不整天嚷嚷脱发掉发，都是不合群的表现。但在这里要告诉大家的是：你的掉发，有时真不一定是脱发！

　　人一天掉多少根头发才正常？

　　首先大家得了解这一点，掉发并不等于脱发。

　　这还得从头发的生长规律讲起。一般头发的生长有自己的一个生长周期，包含了生长期（三至七年）、退化期（二至四周）、休止期（三至四个月）。

　　处于退行期、休止期的毛发，会出现正常脱落的现象。由于退行期的毛发和生长期的新毛发，数量会一直处于动态平衡，因此咱们能维持正常的发量，一般来说，健康成年人每日脱发约为50－100根[1]。

　　图源：锐景创意

　　因此，当手轻轻抓一下头发就掉一大把时，先冷静！只要不超出100根，都属于正常现象。

　　2个方法自测脱发

　　怎样判断脱发，方法有两个。

　　方法一：当觉得自己近期快“秃”时，最好在枕头上、梳子上、地板上尽可能收集自己掉落的头发，若平均每天发量超过100根，并保持两三个月，或者和之前相比，脱发数量明显增加，这时候就要重视了。

　　图源：锐景创意

　　唔，这个操作看着难度就很大，咱们还是接着看第二个方法吧。

　　方法二：通过拉自己的头发来判断。没错，这个操作，头不疼，但是心疼。

　　试试在4、5天不洗头的前提下，用大拇指和食指拉起一小撮头发，然后别太大力，顺着头发首端向发梢方向滑下，算算拔下的发量，假如超过6根，则说明有活动性脱发，少于6根，就别太担心，这属于正常的生理性脱发[2]。

　　再次强调：拉的时候，别太大力，不要拉到头皮疼。

　　总而言之，脱发并不可怕，可怕的是你把正常的掉发当作了脱发，自己吓唬自己~

　　用以上2个方法测一测检查一下，换个安心！

　　参考资料：

　　[1]张学军，皮肤性病学[M].人民卫生出版社，2013

　　[2]于荷. 脱发是病你得治[J].家庭医学，2012(06).

　　[3]娜娜. 脱发与健康息息相关[J]. 家庭科学·新健康，2019(04).