溢脂性脱发怎么办？饮食禁忌要牢记

　　其实脱发是有很多原因的，有些患者不了解脱发的原因，自己乱使用防脱发的药物，或者是使用防脱发的洗发露，这样对头发的伤害更大。脱发分为不同类型，而溢脂性脱发需要采取一些恰当的方式来改善。溢脂性脱发怎么办？牢记这些饮食禁忌。

　　1、多补充维生素，少吃辛辣油腻食品

　　溢脂性脱发患者应多吃富含维生素的食物，像含有维生素B6、富含维生素B2和维生素C的食物，这类食物主要包括有胡萝卜，菠菜，韭菜，芥菜，香菜和芥蓝、土豆像，青鱼，橘子和芝麻等。不过患者还应少吃动物脂肪，甜食以及辛辣刺激的食物。比如火锅，烤串，麻辣烫等等。

　　2、合理饮食，新鲜蔬果不能少

　　溢脂性脱发患者在饮食上应该合理饮食，要以清淡有营养易消化为主，每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不过注意要避免辛辣刺激性的食物，这些食物对于头发的生长没有一点好处。

　　3、积极治疗，保持乐观心态

　　目前对于溢脂性脱发治疗方法是有很多的，在治疗方面主要有中医疗法、基因疗法和古方疗法以及一些偏方治疗，患者可以根据自己的实际情况对症选择适合的治疗方法进行治疗。

　　除了积极治疗之外，患者还要注意保持健康的生活方式，每天可以适当参加一些身体锻炼，以提高身体免疫能力。还要注意休息，要劳逸相结合，保持充足的睡眠，避免精神紧张，要保持乐观开朗的心理对待脱发这件事，这样脱发才能得到控制。

　　以上就是溢脂性脱发的治疗方法和饮食禁忌了，大家可以多多了解。脱发对于我们的外貌影响是很大的，因此大家要引起重视，在平时生活中我们就要做好预防，要养成良好的生活习惯，保持健康饮食，生活要有规律，并且避免情绪有太大的波动，这样脱发才能远离我们。