冷热法护肤消肿更祛斑

　　受紫外线照射，肌肤会产生斑点，出现色斑或意识肌肤的到浮肿时，最重要的是调整肌肤状况。这样可以使肌肤恢复活性。这就是冷热护理的效果。另外，也要注意饮食，睡眠等生活方面的问题。若进行以下护理，会更好！

　　1、夏季之外的防紫外线措施也要注意

　　一年中，紫外线照射最强的时候是5月份。因为此时太阳的位置最高，一年中都要使用有防紫外线作用的护肤品，在紫外线照射强烈时，外出一定要戴上帽子或打阳伞，注意防晒。

　　2、内外兼备补充维生素C

　　维生素C可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含维C事物的摄入。若发现不足时，应通过药品补充，同时进行化妆品方面的补充。

　　3、消除压力，睡眠充足

　　睡眠不足，生物钟紊乱是最大的原因。为消除压力，可以慢慢的泡澡，并保证睡眠充足，以消除疲劳。

　　4、用热毛巾洗脸，改善新陈代谢

　　热毛巾洗脸可以改善肌肤的新陈代谢，对色斑和浮肿也有效。在用热毛巾洗脸之后，可以使用具有安定性的含有维C的美容液，可充分的渗透肌肤，滋润肌肤。

　　肌肤循环即指肌肤的新陈代谢，健康肌肤的循环周期是1个月

　　表皮最底层处新细胞的产生，新细胞在分裂的过程中变形，逐渐显现在肌肤表面，旧的角质形成污垢脱落，新的角质层产生并代替原有角质层，大约一个月为周期，反复循环。

（实习编辑：古茜文）