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皮肤瘙痒吃什么能改善?试试这几种食物

2017-10-1639健康网A+

    皮肤瘙痒吃什么好?秋季气温转凉,环境也变得更为干燥,皮肤瘙痒很容易会“找上门”。那么吃些什么能更好地养护皮肤,防治皮肤瘙痒呢?不妨试试这些食物吧!



    皮肤瘙痒多吃这些食物

  1、皮肤瘙痒多吃南瓜

  南瓜含有丰富的抗氧化物,有助延缓肌肤衰老,对过敏引起的皮肤瘙痒也有很好的预防作用。南瓜中的维生素A对调理痤疮青春痘有很好的帮助,维生素C则是能促进胶原蛋白合成,养颜美容。

  2、皮肤瘙痒多吃胡萝卜

  胡萝卜中富含β-胡萝卜素,它在人体内可转化为维生素A。维生素A对肌肤有很好的保护作用,能增加肌肤光泽,让肌肤更有弹性,对于预防皮肤干燥引起的瘙痒也有很好的效果。



  3、皮肤瘙痒多吃番茄

  番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化效果,能有效清除氧自由基,延缓细胞衰老。番茄红素还有助于改善皮肤过敏症状,对皮肤过敏引起的干燥、瘙痒有很好的效果,另外对紫外线也有很好的防护作用。

  4、皮肤瘙痒多吃燕麦

  在干燥的秋冬季节,多吃燕麦能更好地保养肌肤。燕麦中含有丰富的维生素、人体所需的微量元素以及植物脂肪,有助滋养肌肤。燕麦除了食用以外,还能外用治疗湿疹,将燕麦用纱布包好,洗澡时让淋浴器中的水透过纱布包,这样浴有助治疗湿疹,也能改善皮肤干燥和瘙痒的症状。



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