秋分“告白”有术，让你远离“多事之秋”

　　秋分的由来

　　每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

　　古人分秋分为三候

　　我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。第三：“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便于干涸之中。

　　一场秋雨一场寒

　　“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分“正好是从立秋到霜降90天的一半，秋分时节，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节，而南半球的情况则正好相反。

　　远离悲秋情怀，让你告“白”有术

　　树叶发黄，秋风萧瑟，不免让人产生抑郁的心情，不禁让人产生一股悲秋的情绪。对于我们白癜风患者也是一样，如果你有了“悲秋”的情绪，你可以从生理、心理两个方面来解决：

　　首先，悲秋的主要原因是人体对气温变化的不适应，即遭遇了体燥的困扰。只要解决体燥，悲秋就好了一大半。白癜风患者可以通过大量喝水来解决，如果一天对清水的摄入量为体重的7%—8%，加速体内新陈代谢，体燥症状定会大大减轻。

　　其次，从心理角度加以分析，虽然悲秋是一种普遍的情绪，但对各种不同性格的人造成的影响也是不一样的，加上，白癜风患者心情郁闷，所以更需要一些心理疗法来宽慰自己以辅助白癜风治疗，加快白斑的恢复，走向健康之路，如果你在瑟瑟秋风中遭遇了一种莫名的情愫，心情郁闷，可以根据自己的性格采取以下措施：

　　1.如果你是一个直率、开朗的人，建议你通过运动来排解情绪。年轻人可以进行慢跑、打球、游泳等运动，而上了年纪的人可以散步或者做体操，适当的运动不但可以缓解体燥，还能让心情相对平和，凝神静气。

　　2.如果你是一个理性、支配欲望很强的人，建议你通过加强学习和技能锻炼来排解情绪，并时刻注意自己的进步。譬如你今天又背下了20个英文单词，掌握了一种昨天不曾掌握的工作方法，这都会让你心情愉悦。

　　3.如果你是一个性格外向，但比较情绪化的人，建议你通过与朋友联络感情的方式排解情绪。在秋天，你可能害怕的是孤独，当你发现身边有很多朋友，你能分享他们的很多快乐，一切忧郁都会随风而逝。

　　4.如果你是内向的人，建议你在伤感的时候找要好的朋友聊聊天，找自己最信任的人寻求安慰，和他们在一起，你就会觉得安心。

　　北京中科白癜风医院提醒白癜风患者在这容易“感怀伤情”的季节里，及时调整好自己的心态，健康积极的心情可以减少白斑复发的机会。另外，对自己的情况要做到“三明”，即明了类型、明白病因、明确目标，这样才能“告白”有术。一个人的成长，就像是一场博弈，一场梦想与现实的博弈，赢得筹码就是坚持，所以，白癜风患者在这“多事之秋”的季节里，一定要注意“治养结合”，防治白斑复发，早日走出白癜风阴霾。

　　在这个临近十一黄金假期的秋分时节，也是白癜风患者寻医问诊的高峰期，很多患者都选择在这一时期到医院治疗，尤其对于盛夏后白癜风高发期的新患者，早发现、早治疗、早控发展、早恢复颜色、早抗复发是十分重要的。庆国庆?中秋双节，喜迎十九大召开，北京中科白癜风医院推进白癜风精准诊疗范围，早日帮助因反复发作到底什么时间能好？到底能不能治好？到底我体内的黑色素还有无生成的能力等疑难问题困扰广大白癜风患者朋友，特实行四大惠民活动：

　　1.黑色素生成能力检查项目（国内推出）

　　针对白癜风患者推出黑色素检测惠民项目，帮助白癜风患者精准判断出黑色素生成的活性，使患者在治疗中明确治疗周期，在假期到院即可享受5折减免。

　　2.中国医学会公益基金报销政策

　　北京中科白癜风医院建院以来一直以践行于公益事业，在双节期间惠民于广大白癜风患者，凡条件符合者均可享受治疗费50%的减免。

　　3.白癜风爱心接力，健康在身边传递

　　“爱心接力棒”的活动在中科医院实施已有四年时间，博受广大患者惠爱，在双节期间此项活动仍在继续中。

　　4.床位费减免活动（双节期间）

　　虽每日几十元的床位费，累计就可帮患者减轻一小部分的经济负担。

　　【医院网址】http://pf.39.net/bdfyy/