喝茶竟有这种功效，很多养生达人都不知道！

春天气候回暖，百花盛开，本应是让人心情愉悦的季节，然而许多人却被各式各样的皮肤问题折磨得苦不堪言。皮肤病是一种顽固的疾病，有没有什么好方法可以让皮肤不再瘙痒难耐呢？

锰元素是“皮肤卫士”

美国科学家对385例皮肤瘙痒症患者进行了调查，结果显示，有28%的患者体内含锰量较低。调查还发现，当患者多吃一些富含锰元素的食物时，其皮肤状况会明显改善。

锰是一种人体必需的微量元素，它分布于人体的一切组织中。锰能够参与许多的酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高蛋白质在人体中的吸收利用，并有利于蛋白质分解产物中一些对皮肤刺激的物质的排泄，减少对皮肤的伤害。

锰元素还可以加强某些酶的活性，促进某些维生素的代谢，保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥；锰还可以促进维生素B6的蓄积，以加强身体抗皮肤炎症的能力。

喝茶可以防止皮肤瘙痒

茶叶中含有很多的锰元素。有关试验资料表明，每克干茶叶中的含锰量因品种而不同，比如西湖龙井茶为1.40毫克；安溪铁观音茶为1毫克；祁门红茶为0.60毫克。

通过饮茶，人们可以从茶叶中获取人体所需锰元素的1/3，甚至更多。另外，茶叶中泛酸和维生素H的含量也非常丰富，每克茶叶含泛酸约为0.01-0.02毫克，维生素H的含量约为0.5微克，这两种都属于水溶性维生素，大部分可以被溶解在茶水中。

因此，人体补充微量元素锰的最好方法就是饮茶，皮肤瘙痒的患者可以尝试饮茶方法来缓解病情。

三款简单药茶食疗方

1、山楂玫瑰茶

玫瑰花9克(干湿均可)、片状山楂9克，将两种材料洗净放入杯中，冲入开水，5~10分钟后即可饮用。每日1剂，连用2~3周。

此茶具有活血化瘀、理气疏肝的作用，非常适合皮肤瘙痒、痤疮、色斑等血瘀气滞的患者饮用。

2、红枣山药茶

红枣9颗，山药100克，两者一起煎煮，代茶饮。每日1剂，连用2~3周。

此茶具有养血祛风、健脾利湿的作用，非常适合脸部皮肤瘙痒、气血不足的患者饮用。严重气虚的人还可以加入黄芪30克，有助于提高身体免疫力。

3、苦丁茶沐浴

苦丁茶干叶60克，加清水5公斤、盐30克，煎煮30分钟。之后捞出茶叶，再加入10公斤清水搅拌，水温适宜后用茶汤洗澡，可有效缓解皮肤瘙痒。