雀斑不仅怕晒还怕这些！除雀斑的雷区早知道

女生都想拥有光滑白净的皮肤，但是小小的雀斑总是带来大大的烦恼。雀斑是一种常见的皮肤病，究竟为什么会有雀斑?脸上有了雀斑该怎么办呢?

　　雀斑的成因告诉你

　　雀斑一般在年幼的时候就会有，女性会比男性更容易产生雀斑， 并且常常有家族病史。一般来说，5岁左右皮损就会出现，在青春期前后症状会加重，皮损常常发生在脸部，鼻子和两颊是最常见的，严重的患者会出现在颈、肩、手背等身体部位。

　　如何鉴别脸上这些小斑点是不是雀斑呢?雀斑的颜色通常为浅褐色或者深褐色，形状为椭圆形、圆形或者是不规则形，边缘比较清晰，表面无凸起，直径一般为两毫米，分布疏密程度不同，各斑点相对独立。雀斑通常与日晒有明显关联，雀斑的大小和颜色都与个体皮肤吸收阳光的量有关，一般来说，夏季的雀斑数量比较多，形状大，颜色深，冬季症状则有所减轻。

　　雀斑的预防方法

　　1、防晒要做好。看了雀斑的成因我们知道，阳光是雀斑的最大敌人，长时间在阳光下暴晒，或者是x射线、紫外线的照射，以及长时间受荧光灯照射都会使雀斑的症状加重，这就需要我们做好每天的防晒。夏天的时候一定要随身携带遮阳伞，并且使用防晒系数高的防晒霜，要顾及到身体的每个部分;冬天可以选择防晒系数低的防晒产品，坚持每天使用，这样才能达到防晒的目的。

　　2、刺激性食物要避免。有些食物会使皮肤出现色素沉着，增加皮肤的黑色素，比如酱油等，因此烹调的时候要少用。一些刺激性的食物，比如咖啡、浓茶等也要尽量避免，这些饮品喝的越多，皮肤老化速度就会加快，导致雀斑面积扩大，颜色变深。应该多吃富含维生素的蔬菜和水果，对皮肤才有利。

　　3、选择护肤品要谨慎。如果脸上长了雀斑，不要病急乱投医，盲目选择一些祛斑的“三无产品”，这些产品通常含有激素，或者金属含量严重超标，副作用也会增加。应该选择温和的护肤产品，最好的植物成分含量较多的，副作用不会那么大。

　　4、保持充足睡眠。都说美人是睡出来的，因为睡眠正常以后，皮肤的新陈代谢才会保持在正常水平，自然会有光泽和好气色。雀斑患者还应该保持心情的愉快，对自己能够去除雀斑充满信心，心情好身体自然也会好。

　　5、尽量少化妆。长期使用化妆品，产品中的部分有毒物质会渗透进皮肤，加速皮肤黑色素沉着，对雀斑的恢复不利。因此，应该尽量减少化妆次数，每次化妆以后要认真卸妆，再用洗面奶清洗干净。