脱发,这对于任何一人都是有很大的影响的,其实要是生活之中患上脱发这种疾病的话,一定要积极的面对,要积极的就医进行治疗,其中还需要注意的就是食疗,下面主要介绍一下脱发患者如何进行饮食治疗呢?
哪些食物有益于生发
(1)、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
(3)、宜食含碘高的食物。
(4)、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
(5)、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
饮食中避免和忌食下列食物:
(1)、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
总之,要是生活之中出现脱发这种疾病的话,一定要多吃一些有利于生发的食物,像是上述介绍的一些食物都是有利于生发的食物,建议在生活之中一定要多吃,另外就是注意饮食清淡,不要吃辛辣的刺激性的食物。
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