39健康

哪些食物可以改善脱发

  相信很多朋友在平常都有脱发的烦恼,但是又不知道用什么方法可以解决,其实这种情况是可以通过调节日常饮食来改善的。而且方法比较简单也不会给患者造成太大的困扰。那么希望下面的文章会对您有一定的帮助。

  1、含微量元素的食物

  头发和我们人体一样都需要营养,那么发质中所需要的微量元素大家也要多摄取一些。其中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用,铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

  2、含维生素类食物

  头发容易脱落并且头皮屑非常多,这种现象就是缺少维生素A了,希望您能多补充一些维生素A、在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

  可以预防脱发和改善脱发症状的食疗方法就为大家介绍完毕了,如果想要彻底的远离脱发,在生活中有很多脱发常识是需要您了解的。真心的希望大家能够早日康复,不再为脱发而感到困扰!

2016-05-17 11:45:09浏览13举报/反馈
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杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
皮肤过敏全身痒怎么办
当皮肤过敏导致全身痒时,可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法来处理。建议患者应尽快前往正规医院皮肤科就诊,进行全面检查,如过敏原检测、血常规等,以明确病因及病情严重程度。1、一般治疗:立即停止接触可能引发过敏的物质,比如近期新换的化妆品、食用的特殊食物、所处环境中的花粉或尘螨等。尽快用清水冲洗全身,以去除皮肤表面残留的过敏原,但注意冲洗力度要轻,避免擦伤皮肤。严禁搔抓皮肤,搔抓不仅会使皮肤破损,增加细菌感染风险,还会促使体内进一步释放组胺等炎性介质,从而加重瘙痒症状,甚至可能引发皮疹扩散。2、药物治疗:外用药物能快速缓解瘙痒。炉甘石洗剂是常用选择,将其充分摇匀后,用干净棉签蘸取适量,均匀涂抹在全身瘙痒部位,具有收敛、止痒的作用,可有效减轻不适感。对于炎症较为严重的过敏情况,可外用糖皮质激素类药膏,如地奈德乳膏,其具备抗炎、抗过敏的功效,能够减轻皮肤炎症反应。但药物需严格遵医嘱使用。3、物理治疗:物理治疗可辅助缓解过敏瘙痒。冷敷是简单有效的方式,用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒严重的部位。其能使局部血管收缩,降低皮肤温度,减轻炎症反应和瘙痒感。对于慢性或反复过敏的情况,在病情稳定期,可在医生指导下尝试光疗,如窄谱中波紫外线照射,能抑制炎症反应,促进皮肤损伤修复,但光疗需由专业人员操作。建议皮肤过敏出现全身痒的症状时,选择宽松、柔软、棉质的衣物穿着,减少衣物对皮肤的摩擦刺激,防止过敏症状加剧。定期复诊,若过敏症状持续不缓解或加重,如皮肤红肿范围扩大、出现水疱、疼痛加剧等,应立即复诊。
杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
脸过敏痒可以用生理盐水敷脸吗
脸过敏痒在部分情况下可以用生理盐水敷脸,因为其能清洁、补水、减轻炎症、缓解肿胀瘙痒;但轻度过敏可能因氯化钠刺激加重症状,过敏严重如出现大面积红斑、肿胀、渗出糜烂时,单纯依靠生理盐水敷脸通常难以解决问题。生理盐水的浓度与人体细胞外液的浓度相近,具有温和、无刺激的特性。当脸部过敏时,皮肤的屏障功能受损,处于一种较为敏感和炎症反应的状态。用生理盐水敷脸,可以起到清洁皮肤表面污垢、减轻炎症反应的效果。其能够为皮肤补充一定的水分,缓解因过敏而导致的皮肤干燥紧绷感。同时,生理盐水的冷敷作用有助于收缩局部血管,减少血液渗出和组织液的渗出,从而减轻局部的肿胀和瘙痒症状。然而,并非所有脸过敏痒的情况都适合用生理盐水敷脸。如果过敏症状较轻,仅有轻微的泛红、瘙痒,使用生理盐水敷脸可能会加重皮肤的过敏反应,因为生理盐水中含有氯化钠等成分,可能会刺激患者的皮肤,引起皮肤瘙痒、发红等过敏症状。此外,如果过敏症状严重,如出现大面积的红斑、肿胀,甚至有渗出、糜烂等情况,单纯使用生理盐水敷脸可能无法完全解决问题,此时应及时就医,遵循医嘱进行综合治疗。在使用生理盐水敷脸时,要注意选择正规无添加的生理盐水,将干净纱布或面膜纸浸湿后敷脸,每次约15-20分钟,每天使用2-3次,避免过度使用导致皮肤干燥或刺激。若症状在使用后未改善甚至加重,应及时前往医院皮肤科就诊,接受专业的诊断与治疗。
杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
脸部怎么过敏发红了
脸部过敏发红可能由接触过敏原、环境因素所致,也可能与接触性皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等疾病因素有关。面部皮肤受到各种内、外因素刺激后可能引发炎症反应,表现为皮肤发红、瘙痒、肿胀等,如果症状且持续不缓解或加重,应及时就医,通过详细检查明确病因后接受治疗。一、非疾病因素:1、接触过敏原:化妆品、护肤品中的香料、防腐剂等成分,在接触后可能引发过敏反应,导致脸部发红。治疗时应立即停用可疑产品,遵医嘱口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解过敏症状。2、环境因素:寒冷、炎热、日晒等环境变化也可能使脸部皮肤出现过敏发红。对于这些因素导致的症状可使用冷敷缓解,严重时可外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素类药膏,同时配合口服抗组胺药物。二、疾病因素:1、接触性皮炎:因接触金属饰品、橡胶制品等外源性物质后,在皮肤黏膜接触部位发生的急性或慢性炎症反应。治疗需避免再次接触致敏物,轻者可遵医嘱外用炉甘石洗剂,病情严重时还需口服醋酸泼尼松。2、脂溢性皮炎:该疾病好发于皮脂腺丰富部位,如面部。可能与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等有关。治疗可遵医嘱外用酮康唑乳膏、益康唑乳膏等抗真菌药物,同时配合使用具有调节皮肤油脂分泌作用的药物,如他克莫司软膏。3、玫瑰痤疮:该疾病是一种主要发生于面部中央的慢性炎症性皮肤病,与遗传、神经血管调节功能异常等有关。治疗可遵医嘱外用甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏等,炎症较重者可口服多西环素、米诺环素等抗生素。建议患者保持脸部皮肤清洁,使用温和的洁面产品,避免过度清洁。注意防晒,选择合适的防晒方式,如物理防晒,戴帽子、打遮阳伞等。避免频繁更换化妆品、护肤品,使用前先在小面积皮肤试用。若脸部过敏发红症状反复或加重,应及时复诊,以便医生调整治疗方案。
杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
过敏性皮炎多久能自愈
过敏性皮炎自愈时间不一,接触少量常见过敏原、症状轻的,1周左右可缓解;接触强过敏原致症状严重的,约3周才逐渐恢复。此外,免疫状态好、皮肤护理佳自愈快,反之则慢。患病后患者要尽快远离过敏原,做好皮肤护理。若过敏性皮炎患者只是接触少量常见过敏原,如轻度花粉过敏,皮肤仅出现轻微红斑、瘙痒,当及时脱离过敏环境,皮肤的自我修复机制启动,表皮细胞开始增殖、更替,炎症逐渐消退,大概1周左右红斑可基本消失,瘙痒缓解。要是接触强过敏原,如对某些特殊金属严重过敏,导致皮肤大面积出现丘疹、水疱,还伴有明显肿胀,炎症反应强烈,修复过程缓慢,可能需要3周左右皮肤才会逐渐恢复正常外观,瘙痒感才会显著减轻。但多种因素影响过敏性皮炎自愈时间。患者自身免疫状态很关键,免疫力强的患者免疫系统能高效清除过敏原、抑制炎症,自愈时间短;而免疫力低下人群,如长期患病、营养不良者,炎症易反复,自愈困难。此外,皮肤护理情况同样重要,保持皮肤清洁、湿润,避免搔抓,能促进自愈;反之,搔抓致皮肤破损引发感染,会极大延缓自愈进程。若患上过敏性皮炎,首先应尽快明确并远离过敏原,可通过回忆发病前接触物质或进行过敏原检测确定。日常做好皮肤护理,用温和、无刺激的清洁产品洗脸洗澡,洗后及时涂抹保湿乳液保持皮肤水分,避免皮肤干燥加重症状。若症状严重或长时间未缓解,务必及时就医。
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