冬季皮肤瘙痒别挠 外防内调来预防

　　冬季气候干燥寒冷，水分散发快，皮肤容易皲裂，导致病菌入侵，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄等症，而传统的保暖内衣内裤，由于密不透气，成了病菌生长的温床。因此，很多人一到冬天，皮肤奇痒难熬，忍不住浑身抓挠，皮肤被抓破之后，又引起继发性感染。皮肤瘙痒要对症治疗，切不可挠抓，用热水烫。

　　皮肤瘙痒 抓挠热水烫会加重病情

　　很多人皮肤一痒就忍不住去挠，实际上抓挠一点用处都没有，过度抓挠反而会加重皮肤病。另外，用热水烫也不是一个聪明的做法。很多人发现，洗热水澡可以暂时止痒，于是洗澡时就用热水烫，然而热水引起皮质角层损伤，皮肤发生改变，过高的温度也使得油脂减少，短时间内能止痒，但是烫过后瘙痒更加严重。

　　提醒皮肤瘙痒的患者，发生瘙痒时切莫乱抓挠，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。此外，建议有皮肤瘙痒的人不用每天洗澡，洗澡用温水简单冲洗。洗澡也尽量不要用肥皂、沐浴露等，肥皂、沐浴露多呈碱性，会刺激皮肤，使皮肤失去更多的油脂，变得更为干燥。

　　预防冬季皮肤瘙痒需外防内调结合

　　医生建议，预防冬季皮肤瘙痒症可从外防和内调两方面来。

　　外防：涂润肤品，穿棉质、丝质的内衣。风起时应尽量让皮肤少暴露在外，可选择穿厚薄适度的长衣长裤，避免因皮肤缺水更严重而变得更干甚至皲裂。

　　洗澡水温最好保持在39℃左右，冲洗时间不要过长。浴后可适当涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。

　　内调：吃一些生津养液的食物或药物，注意少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等易发物，定量多次补水。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，例如可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。