患者如何增加自己黑色素的补充

　　我们在生活中一定要积极的了解白癜风症状，因为了解白癜风，才能更好的发现白癜风，在现实生活中白癜风患者发病率极高，及时的预防白癜风才是最关键的.白癜风患者饮食也是有原则的，合理的饮食对患者病情的恢复是很有帮助的，白癜风患者在饮食上不能暴饮暴食，健康饮食，这样才是最为重要的。那么，白癜风病患怎么通过饮食增加黑色素？下面请北京白癜风医院的专家为大家讲解。

　　第一，多吃富含酪氨酸酶食物：不同的食物是有不同的作用的，黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等，所以我们要能够积极的进行白癜风的了解。

　　第二，吃含维生素C丰富的食物：因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明，加入维生素C可以中断黑色素的生成。所以体内维生素C含量增高，不利于黑色素形成，也就不利于白癜风患者恢复。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等，尽可能多吃些含铜丰富的食物，如田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。

　　第三，白癜风患者在生活要忌口的地方很多，少富含谷胱甘肽食物的摄入：近年来科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。尤其不宜喝酒，否则会使病情加重。可多吃些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、苹果以及核桃、花生、芝麻等硬果类，我们要能够对这些食物有很多的了解是非常的重要的。

　　白癜风日常的维护是重要的，温馨提醒：上述介绍了患者通过饮食增加黑色素，从而确保白癜风有序高效的进行。做好预防与保健工作。远离白癜风疾病的缠绕，让更多的患者能够康复。

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