吃芒果皮在痒！5穴位+减敏茶舒缓

　　芒果香甜厚实、荔枝酸中带甜，深受人们喜爱，不过，中医师提醒，过敏体质者不宜多吃这类“发物”，以免造成上火，诱发皮肤过敏，搔痒难耐；平常也可按摩5大止痒穴位、饮用减敏茶饮，做为预防过敏和发作时减敏之用。

　　过敏体质+发物　皮肤过敏搔痒无比

　　张小姐本身属于过敏体质，爱吃刚从冰箱取出的冰凉芒果和荔枝，有消暑清凉的感觉，但最近因天气时雨时热，早上起床常会打喷嚏、流鼻水，身体各处还冒出许多风疹，一颗颗突起的疹子愈抓愈痒，各处被抓得伤痕累累，就医才知道过敏发作。

　　台中慈济医院中医师廖振羽表示，张小姐属于过敏体质，除常见出现过敏性鼻炎、气喘等呼吸道过敏症状，也常合并异位性皮肤炎、荨麻疹等皮肤过敏问题，尤其是在接触中医所谓的“发物”后，更容易诱发皮肤过敏。

　　发物因人而异　常见带壳海鲜和热性水果

　　发物为民间传统术语，发即诱发含意 ，发物指容易引起上火、过敏，或令旧疾复发、新病加重的各种食物。常见发物包括：甲壳类海鲜（虾、蟹）、动物内脏、热性水果（芒果、荔枝、榴槤、樱桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、坚果类（花生、巧克力）、酒精性饮料等。

　　值得注意的是，造成皮肤过敏的发物，因人而异，主要与个人体质有关，有过敏体质的人，除了避免常见诱发皮肤过敏的食物外，须养成纪录饮食日志的习惯，了解自己容易过敏的物质，才能远离恼人的皮肤过敏。

　　缓解皮肤搔痒　茶饮+穴位舒缓

　　廖振羽中医师提醒，若不小心误踩地雷食物导致急性皮肤过敏，搔痒难耐，必须要避免搔抓，以免因搔抓皮肤造成的伤口，使搔痒感更加严重，造成恶性循环，导致皮肤过敏的范围扩大且很难痊愈。

　　皮肤过敏发作时，可以局部冰敷降低痒的感觉，洗澡时水温不宜过高，并且避免到闷热场所。如果皮肤过敏症状持久不好，或同时诱发气喘，以及严重过敏引起呼吸道肿胀，出现呼吸困难时，应立刻就医治疗。

　　此外，针对饮食诱发的皮肤过敏，民众也可以搭配中药茶饮，或辅以穴位按摩，缓解搔痒症状。

　　【减敏茶饮】

　　药材：防风3g、连翘2g、麦门冬6g、大黄2g、甘草6g、薄荷2g。

　　作法：将前5味药材加入500至800c.c.水中煮沸后，再加入薄荷，小火煮3至5分钟后，过滤药渣，放凉即可饮用。

　　备注：若容易腹泻，大黄剂量减为1g。

　　【止痒穴位】

　　曲池穴：手阳明大肠经，曲肘横纹处。

　　内关穴：手厥阴心包经，腕横纹上2寸（3横指），两肌腱之间。

　　血海穴：足太阴脾经，大腿内侧，髌骨内缘上2寸，肌肉隆起处。

　　百虫穴：经外奇穴，血海上1寸，髌骨内缘上4横指处。

　　三阴交：足太阴脾经，足内踝上3寸（4横指），胫骨内侧缘后方。

　　说明：每个穴位按压1至2分钟，1天做2到3次，可以减缓搔痒的不适。