防晒霜该涂多少？

　　据调查显示，大部分人抹的防晒霜是应该用量的1/4。有皮肤科专家表示，要真正的防晒，应该把脸抹成“洋娃娃”，铺得越厚，透过来的紫外线越少。

　　不同情况需要的防晒霜也各不相同。下面，就一起看看有哪些防晒选择。

　　适用情境：通勤与室内活动

　　防晒系数： ≤15

　　防晒建议：在灯火通明的购物中心里扫货两小时，几乎等于在太阳底下曝晒一小时。此时，保湿霜、隔离霜，或者有防晒功能的粉底霜都是不错的选择，大多数此类产品有都防晒作用。

　　适用情境：外出旅游与户外活动

　　防晒系数： ≤30

　　防晒建议：在日照最强烈的早10点至下午4点，需要防晒系数30的防晒霜，暴露在太阳下一小时以后，防晒霜的保护效果会迅速下降，所以，建议至少每一个半小时重新涂抹一次防晒霜。

　　适用情境：室外运动与健身

　　防晒系数： ≥45

　　防晒建议：这种情况下，强烈推荐防晒系数45并且含有防水配方的防晒霜。你可以专门关注运动员专用的防晒霜，例如非油性喷雾，它不仅便于携带而且干得很快。

　　适用情境：沙滩日光浴

　　防晒系数： ≥50

　　防晒建议：这时候，你需要最强效的防晒保护：一层厚厚的防晒霜，其防晒指数不得低于50，并且要能抵挡所有波长的紫外线。