39健康

高温天气光膀子警惕被晒伤

   皮肤晒伤后要第一时间冷敷

  专家表示,对于已经晒伤的皮肤,应该立即在红斑部位局部用冰水或硼酸溶液冷湿敷,能起到明显的缓解作用。 也可以通过简单的物理降温方式进行冷敷处理,比如使用凉毛巾或者冰镇的西瓜皮、冬瓜皮等敷在受损皮肤上,都能达到消肿利湿的效果。

  日晒伤一般出现在日晒数小时至十余小时后,在暴露部位出现边界清楚的红斑,颜色鲜红,严重的可以出现水疱、破裂、糜烂,随后红斑颜色逐渐变暗、脱屑,遗留色素沉着或减退。局部烧灼感或刺痛感,症状轻者2-3天内痊愈,严重者需一周左右才能恢复。

  晒伤程度较严重应尽快就医

  轻微晒伤。皮肤轻微发热发红,可用干净的纱布蘸冰水湿敷,或将湿毛巾装在保鲜袋里,放入冰箱冷冻5分钟后,将毛巾取出,敷在皮肤发红部位,直到皮肤恢复本来的颜色和温度。

  中度晒伤。皮肤明显红肿,局部疼痛,可先用冰水冷敷,直到肌肤感觉舒服为止。或将食醋与水按1:1的比例,倒进喷壶中摇匀,喷于晒伤处,会有轻微疼痛感,但红肿也会有所缓解。

  严重晒伤。皮肤热得发烫、疼痛、瘙痒,并伴有水泡、脱皮,应避免摩擦皮肤使水泡破裂。为防止感染,千万不要用手撕去脱皮,也别用高于37℃的水洗脸、冲澡。否则,只会加重脱皮,可服用抗过敏药减轻水肿和瘙痒,也可将维生素E胶丸切开,将其中的油状物,涂于晒伤处,可加快晒伤的皮肤康复。

  若经过以上步骤处理后,仍然感觉有瘙痒、刺痛感,说明晒伤程度较严重,应尽快到正规医院就诊,根据病情采取相应药物或处理措施。

  最后提醒市民,上午10点至下午3点是阳光最强烈的时段,市民应尽量避免在该时段外出。选择在夏季外出旅游的市民,尤其要做好防护措施,除了出门前涂抹防晒霜外,长袖衣衫、太阳帽、遮阳伞等防晒用具也可起到一定防护功效。

2013-08-10 01:09:35浏览179举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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贾克宝主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
适合血糖高的人吃的水果有哪些
血糖高的人可以吃升糖指数较低的水果,譬如柚子、桃子、苹果、番茄、山楂、猕猴桃等。 血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。糖尿病人的膳食选择可以根据血糖生成指数(GI)来初步判断,GI可以反映人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。 一般情况下,升糖指数小于55则为低升糖指数食物,大于75则不建议食用。故而血糖高的人适合吃含糖量低或升糖指数低的水果。若血糖高人群在血糖控制良好(即空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L),且当天控制糖分摄入量的前提下,可以适量进食水果。进食水果的患者需要实时检测血糖指数,血糖指数的升高与升糖指数息息相关。 建议血糖高的人吃的水果有:柚子,含糖量低,升糖指数GI=25,高水分低热量;桃子,含糖量低,升糖指数GI=28,食用时注意对桃皮易过敏性患者应削皮食用;苹果,含糖量低,升糖指数GI=36,建议洗净带皮食用,果皮中含充足的果胶和抗氧化物质,利于使血糖维持稳定水平;番茄,含糖量低,升糖指数GI=15,且营养物质齐全,建议食用;山楂,含糖量低,升糖指数GI=46,利于血液循环,减低血脂;猕猴桃,含糖量较低,升糖指数,内含肌醇,易于改善胰岛素活性,平衡血糖。 还有其他,如樱桃、柠檬、木瓜、杨桃、牛油果等含糖量低或升糖指数低的水果,进食时要注意进食的量和时间。但要注意的是,三高患者如果在吃降压药、降脂药就不适合吃西柚。
邓洪容副主任医师
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血糖高吃瑞舒伐还是阿托伐
瑞舒伐一般是指瑞舒伐他汀钙,阿托伐一般是指阿托伐他汀钙,血糖高的患者一般可以吃瑞舒伐他汀钙,也可以吃阿托伐他汀钙,但需要在医生指导下进行用药治疗。1、瑞舒伐他汀钙瑞舒伐他汀钙属于一种西药,主要成分为瑞舒伐他汀钙,能够抑制胆固醇合成过程中的酶类,从而减少胆固醇在体内的生成,并且还可以增加低密度脂蛋白受体的数量,在临床上主要用于治疗高胆固醇血症,也可以用于治疗糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起的不适症状。如果患者存在血糖高的情况,也可以在医生指导下使用瑞舒伐他汀钙进行治疗,通常具有一定的作用。2、阿托伐他汀钙阿托伐他汀钙属于一种降血脂的药物,具有降血脂的功效,也具有抑制血小板聚集的作用,可以用于治疗高胆固醇血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起的不适症状,也可以用于治疗糖尿病、高脂血症等疾病引起的不适症状。如果患者存在血糖高的情况,也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙进行治疗,具有治疗的效果。血糖高的患者在日常生活中要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,不建议吃糖分含量偏高的食物,也不可以吃盐分含量过高的食物。患者还可以适当地进行锻炼,有利于增强身体的抵抗力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
张人玲主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
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