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取消关注有起床水肿问题的美女们,建议你比预计出门时间提早一个半小时起床,喝杯黑咖啡,用站的方式化妆(不化妆的人则可以在家小小走动一下),因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,让你消除水肿无负担地开始崭新的一天!
而且一面运动一面喝黑咖啡除了可以消除水肿,据说这是健身房教练透露的瘦身秘诀,可以一面结实肌肉,一面燃烧脂肪!
当然如果喝咖啡会心悸的人,可以改喝优酪乳或温牛奶,也会产生这样的效果!而肠胃非常敏感的人,则喝一大杯温开水,另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下,也会达到加速排便的功能。当然清出存货后,接踵而来的尿是无可避免的!
如何消除水肿还可以多吃利水消水肿的食物,如麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的。属于水肿体质的人,建议饮食清淡,减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。
冬瓜,瓠子,赤小豆,黑大豆,绿豆,西瓜皮,黄瓜等也是日常生活中不错的可以利水消除水肿的食物。
此外,消除水肿还宜多吃鲢鱼、荠菜、荸荠、竹笋、菊芋、啤酒花、山药、西瓜、白扁豆、白茅根等。
用冷热水交替洗脸,也是非常好的脸部消肿法,还可以加强皮肤的紧实度呢!
如何消除水肿要注意的是,千万不要为了消肿而服用利尿剂,没有询问过医生而贸然服用,那可是会非常伤身的!
(责任编辑:罗英周)
主任医师
山东大学第二医院 血管外科
主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 周围血管病科
主任医师
河北医科大学中医学院附属医院 中医外科(脉管科)
主任医师
复旦大学附属中山医院 整形外科
主任医师
大庆市中医医院 周围血管科
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