39健康

养成好习惯 轻松远离雀斑

  专家指出,为了避免雀斑的产生和发,日常应注意养成以下八个好习惯:

  1、平时注意多喝水,多吃一些富含维生素A维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。

  2、日常注意补水、保湿,可以使用一些修复的制剂,重建皮肤屏障功能

  3、避免吃辛辣刺激的东西,比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。

  4、戒掉一些不良的习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等。

  5、防止各种电流辐射的干扰,包括各种荧光屏、紫线照射仪等,这些都可以产生类似日光照射的后果,甚至比日光紫外线更加强烈,导致色斑的加重。

  6、日常要注意防晒。专家指出,色斑怕晒,日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大,都可能导致色斑的复发。因此,外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。选择SPF25到30倍,UA为++到+++的防晒霜,效果是最好的。

  7、保持良好的态和情绪。精神焕发是皮肤良好的标志,情绪不好,往往得到相反的作用,因此日常心态很重要。

  8、要注意休息和保持充足的睡眠。通过专家的研究,晚上10点到凌晨2点钟,这段时间睡眠是保养皮肤的最佳时间,因此不要经常熬夜,熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽,色斑加深,痤疮增多……充足的睡眠是好皮肤的关键

(责任编辑:张灿城)

2011-12-08 05:59:00浏览75举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

魏文鑫主治医师
中国人民解放军总医院 三甲
激光治疗咖啡斑成功率是多少
激光治疗咖啡斑的成功率通常在90%以上,但具体的成功率还需要根据患者的咖啡斑的情况进行判断。咖啡斑属于一种比较常见的皮肤病,可能是家族遗传引起的,也有可能是皮肤黑色素沉着的原因导致的。激光治疗咖啡斑主要是利用激光的能量,将皮肤内的黑色素颗粒爆破粉碎,然后通过身体的新陈代谢排出体外,从而达到治疗的效果。如果患者咖啡斑的情况比较轻微,而且体质较好,一般激光治疗咖啡斑的成功率是比较高的,可能在90%以上。如果患者咖啡斑的情况比较严重,而且体质也比较虚弱,此时激光治疗咖啡斑的成功率可能会有所下降,一般在60%左右。在日常生活中,患者还要注意自身的防晒工作,出门时可以涂抹防晒霜,也可以穿防晒衣或者打遮阳伞,避免长期受到紫外线的照射。另外,患者还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。在饮食上建议患者注意保持饮食清淡,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
激光治疗黄褐斑效果怎么样
激光治疗黄褐斑的效果在总体上是比较好的,但具体效果因人而异,主要受到患者的皮肤类型、黄褐斑严重程度、激光设备、医生专业水平、术后护理等因素的影响。 1.患者的皮肤类型:不同的皮肤类型对激光治疗的反应不同,部分患者可能需要多次治疗才能达到满意的效果。 2.黄褐斑严重程度:黄褐斑的严重程度也直接影响治疗效果,一般来说,轻度至中度的黄褐斑更容易通过激光治疗得到改善。 3.激光设备:先进的激光设备和专业的医生操作能够更精确地针对黄褐斑进行照射,从而达到更好的改善作用。 4.医生专业水平:专业的医生能够根据患者的具体情况制定合适的治疗方案,确保治疗效果的同时减少副作用。 5.术后护理:激光治疗后的护理同样重要。患者需要遵循医生的建议,注意防晒、饮食、休息等,以促进皮肤的恢复和防止色斑的再次产生。特别是防晒措施,因为紫外线是导致黄褐斑产生和加重的重要因素之一。 需要注意的是,激光治疗黄褐斑的效果因人而异,但总体来说是积极有效的。患者在选择激光治疗时应该充分了解相关信息和注意事项,并选择正规的医院和专业的医生进行治疗。同时,保持良好的生活习惯和护肤习惯,对于预防黄褐斑的形成和减轻其症状也具有重要意义。
王钠主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
染料激光治疗鲜红斑痣效果怎么样
染料激光指的是双波长染料激光,其治疗鲜红斑痣的效果因人而异,通常会受到病变的深度与范围、个体皮肤反应的影响。 双波长染料激光通过高功率PDL脉冲染料激光(585~597nm)和长脉冲1064nm Nd:AG激光,可以顺序发射两种激光波长,有效地治疗血管和色素性病变。其一般参考价格为3000-5000元/次,约3-7天有一定改善作用,通常可以维持10年以上。 双波长染料激光具有去红血丝、去痣去疣以及消除黑色素的作用,而其治疗鲜红斑痣的效果因人而异,会因病变的深度与范围、个体皮肤反应的不同而异。 鲜红斑痣的深度和范围是影响治疗效果的关键因素。较浅、范围较小的鲜红斑痣通常更容易被染料激光所破坏,从而达到更好的治疗效果。相反,较深、范围较大的鲜红斑痣可能需要多次治疗才能取得满意的效果。 同时,每个人的皮肤对激光治疗的反应都有所不同。一些人可能对激光治疗非常敏感,治疗后可能出现较明显的红肿、疼痛等不适感,甚至可能出现皮肤色素沉着等不良反应。而另一些人则可能对激光治疗具有较好的耐受性,治疗后恢复较快,效果也更好。 需要注意的是,双波长染料激光可能会带来皮肤发红、肿胀的风险。建议在进行双波长染料激光治疗鲜红斑痣时,选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作以确保安全。同时,在治疗过程中和治疗后,患者应积极配合医生的指导和建议,做好护理和复查工作,以达到最佳的治疗效果。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地