39健康

重口味女性易招惹雀斑

  司徒小姐饮食口味很重,喜欢吃咸的食物。最近看电视了解到吃盐太多容易长雀斑!这让她很是担。食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体绝对缺不了它,可食用不当也会带来很多伤害,尤其是女性。可见雀斑容易爱上“咸人”,女性一定要注意。

  平日里口味比较重的女性,无论是自己下厨还是在面点餐,都喜欢吃盐偏多的菜,长此以往很容易导致皱纹增多。

  1、富含维生素c的食物有:荔枝、龙、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

  2、食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

  食盐太多易影响健康与容貌:

  医学专家提醒,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%,对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压,吃得太咸是重要原因之一,但胃病与吃得咸也有关系,盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多,尿中钙的排出量越大,极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

  食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

(责任编辑:韩晶)

2011-08-28 00:00:00浏览83举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

高田原主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
13岁长雀斑怎么办
13岁的孩子出现长雀斑可以通过日常防护、饮食调整来辅助改善,若雀斑影响美观,可在成年后进行激光祛斑、光子嫩肤、果酸换肤等来祛斑。 1.日常防护:在日常生活中,应做好防晒工作,避免长时间暴露在阳光下。建议选择防晒指数较高的防晒霜,并定期补涂,同时,可以通过佩戴帽子、遮阳伞等方式进行物理防晒。 2.饮食调整:多摄入富含维生素C和维生素E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等,这些食物有助于抗氧化,减少黑色素的形成。 3.激光祛斑:通过光化学能量分解皮肤下的色素颗粒,促进新陈代谢排出体外。价格范围一般在200~5000元/次之间,5~7天可能会有一定改善。激光祛斑可能导致皮肤短暂的红肿、疼痛及色素沉着,需严格遵循医生的术后护理建议。 4.光子嫩肤:利用宽光谱彩光穿透皮肤真皮层,击碎色素颗粒并随代谢排出体外。价格范围通常在2000元~9000元/次,7~15天可有一定改善。光子嫩肤后,皮肤可能会有轻微的红肿和疼痛,需避免阳光直射,同时注意保湿。 5.果酸焕肤:通过涂抹高浓度果酸,促进老化角质层的脱落,刺激皮肤胶原蛋白再生,达到祛斑的效果。价格范围一般在300元至1000元/次,通常在5~7天有所改善。但需注意,果酸换肤后皮肤可能会出现轻微的刺激和干燥感,需做好保湿和防晒工作。 需要注意的是,医美项目具有一定的风险,因此建议在成年以后再进行,未成年之前,建议先通过日常防护、饮食调理来辅助淡化雀斑,避免其进一步加重。另外在选择医美方式时,建议选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作,以确保手术安全。
刘涛副主任医师
广东省人民医院 三甲
小女孩长雀斑了怎么办
小女孩长雀斑了一般可以通过注意防晒、均衡饮食、保持皮肤清洁和保湿、避免使用刺激性产品、规律作息和情绪管理等措施进行改善。 1、注意防晒 建议小女孩每天涂抹防晒霜,选择SPF值高的防晒霜,避免在阳光最强烈的时候直接暴露在阳光下,并佩戴宽边帽和遮阳伞等防晒工具。以免紫外线照射促进皮肤产生更多的黑色素颗粒,加重雀斑的情况。 2、均衡饮食 家长需鼓励小女孩摄取富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等,以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害,减轻雀斑的形成。 3、保持皮肤清洁和保湿 选用温和的洁面产品清洁脸部,保持脸部的清洁卫生。另外,建议使用适合小女孩肤质的保湿霜,特别是在干燥的季节,以维持皮肤的正常代谢和更新,减轻雀斑的形成。 4、避免使用刺激性产品 使用含有刺激性化学成分的护肤品或化妆品可能会加重雀斑的形成。这些成分可能刺激皮肤,导致黑色素细胞过度活跃,从而加重雀斑。因此要避免让小女孩使用含有刺激性化学成分的护肤品或化妆品。 5、规律作息和情绪管理 雀斑的形成与内分泌失调、情绪波动等因素也有一定关系。保持规律的作息时间和良好的心态有助于维持内分泌的平衡,减轻雀斑的形成。 针对小女孩长雀斑的情况,建议及时到医院的皮肤科进行诊治,以免延误病情。同时,注意防晒和日常护理,以维护皮肤健康。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
女性40多岁脸上长雀斑怎么回事
通常情况下,女性40多岁脸上长雀斑可能是因为遗传因素、日晒因素、内分泌失调、使用不当化妆品、营养不良等原因所导致的。 1、遗传因素 雀斑是一种常见的色素沉着性皮肤病,常见于面部,特别是鼻部和两颊,主要表现为淡褐色至深褐色斑点,有时也会出现轻度瘙痒的症状。如果患者的父母双方或一方脸上有雀斑,那么子女脸上出现雀斑的概率会比较高。患者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗,也可以通过激光手术的方式进行治疗。 2、日晒因素 如果患者长时间在太阳光线下照射,就会导致皮肤的黑色素细胞功能受到损伤,从而导致黑色素细胞在皮肤内沉积,形成雀斑。通常患者可以在外出时涂抹防晒霜,或者使用遮阳伞,避免阳光直射,以免雀斑症状加重。 3、内分泌失调 患者如果长时间熬夜或睡眠不足,可能会导致体内激素水平发生紊乱,导致黑色素细胞功能下降,从而引起雀斑。通常患者可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、维生素E乳等药物进行治疗,可以有效淡斑,还可以遵医嘱口服维生素C片、维生素E片等药物,补充体内所需营养,促进新陈代谢,改善症状。 4、使用不当化妆品 如果患者长期使用含有激素的化妆品,可能会导致皮肤角质层变薄,从而出现皮肤发红、干燥、长雀斑等症状。建议患者在日常生活中需要避免长期使用含有激素的化妆品,以免引起不适症状。同时,患者也可以在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等涂抹患处进行治疗。 5、营养不良 如果患者长期挑食、偏食,可能会导致营养不良,从而引起皮肤干燥、长雀斑等症状。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等。 建议患者及时前往医院就医,明确病因后,遵医嘱进行治疗。在日常生活中,要注意防晒工作,出门时可以涂抹防晒霜或打遮阳伞,也可以涂抹防晒霜。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地