冬季肤痒 食物帮忙

　　孙先生想，也许是夏秋季每天早晚都洗澡，现在洗澡次数减少了的缘故吧。于是他早晨起床的第一件事就是洗澡，晚上睡觉前再洗一遍。每次洗澡，他都用很热的水，还拼命擦肥皂，想把这恼人的瘙痒“一洗了之”。

　　可是频繁的洗澡后，瘙痒不但没有止住，反而变本加厉，越来越重。有时晚上痒得彻夜难眠。抓搔处还出现继发性皮损、血痂等。

　　孙先生于是去医院皮肤科就诊。

　　诊断：皮肤干燥引发瘙痒

　　皮肤科毛主任诊断说，58岁的孙先生患的是中老年人冬季易患的皮肤瘙痒症。

　　中老年人因皮肤退行性变化，皮肤分泌功能减退，皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，使皮肤失去润滑保护作用而显得干燥。而在寒冷的季节，干燥的气候又使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。所以瘙痒症在冬季更易发。

　　孙先生在洗澡时能暂时止痒，洗完澡后反而更痒，那是因为勤洗澡更使皮脂减少而加剧病情；在热水、肥皂的双重刺激下，人体的水分加速蒸发，使皮肤变得更加干燥、粗糙，从而加重瘙痒。

　　处方：养阴润燥防瘙痒

　　冬季洗澡不宜过勤。一般每周2至3次即可。如果需要每天洗澡的话，则水温不要太高，在29摄氏度以下为宜，洗浴时间也要缩短。

　　洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

　　瘙痒难忍时，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。可用浸了凉水的毛巾冷敷来缓解瘙痒症状。

　　皮肤瘙痒食疗方：瘙痒症患者可以多吃具有养阴润燥功效的食物

　　二乌润肤汤：何首乌、乌梅、玉竹各30克切片，新鲜猪皮300克，加清水、盐、葱白，煮沸后，用文火煨一个小时左右。有养阴、润肤、止痒功能，可预防冬季皮肤干燥、皮脂减少。

　　丹地冰糖粥：丹参、生地、枸杞子各30克，煮沸20分钟后去渣，加糯米100克煮粥，粥成加冰糖。有凉血、养血、养阴、润肤功能，可预防肌肤干燥、瘙痒。

　　提醒：瘙痒不能放任不管

　　患了瘙痒症要及早治疗，在医生的指导下做好防治工作。瘙痒症反复发作或任其拖延日久，有的会发展成为神经功能障碍性皮肤病。这些皮肤病患者会在情绪波动、气温变化、饮酒、进食刺激性食物、衣被摩擦，甚至受到某些暗示时，都会出现瘙痒，每次可持续数小时，尤其在夜间表现得更剧烈，常要到皮肤被抓破出血，感觉疼痛时痒才会止住。时间久了，这些部位的皮肤会出现色素沉着、皮肤肥厚、苔藓化、皲裂等现象。

　　小编提示：吃穿不当也会瘙痒

　　冬季瘙痒症常与饮食不当有关。皮肤科医生发现，如饮酒或进食辛辣刺激食物，会使湿疹、神经性皮炎之类的皮肤瘙痒症加重或引起旧病复发；已经治愈的银屑病，也会重新复发；局限性的银屑病还会因饮酒不当等原因转变为全身广泛性银屑病。

　　冬季有皮肤病的人饮食宜清淡，少吃牛羊肉和葱蒜辛辣食品，少喝酒和浓茶、浓咖啡。平时要多吃水果、蔬菜，以给皮肤补充足够的水分。

　　冬季穿着不当也会引起瘙痒。现在不少人喜欢穿化纤的弹性内衣、保暖内衣，感觉很舒坦。但在脱内衣时会出现静电现象，也易引起皮肤瘙痒。

　　冬季内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。

　　冬季的内衣裤常在洗衣机里洗净后在卫生间里晾干。有关调查发现，洗衣机大多放在卫生间里，干燥、通风条件较差，极易孳生霉菌等微生物而污染内衣裤，使人出现瘙痒等皮肤病。因此，洗衣机使用后要擦干晾一晾，或经常用45摄氏度的水浸泡，杀灭霉菌。内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

（实习编辑：陈雪梅）