容易诱发痤疮的10种常见食物

　　痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

　　归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类：

　　1、畜类:猪头肉、羊肉。

　　2、禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。

　　3、果品类:桃、李、巧克力等。

　　4、蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。

　　5、海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

　　6、油炸食物和火锅应禁食或少吃。

　　预防痤疮的食物：

　　1、百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

　　2、薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

　　3、绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。

　　4、炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。

　　这些食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮。

（实习编辑：柯宗兴）