女性更年期皮肤问题预防要紧

　　我们的皮肤一直在不断地修复外界刺激给皮肤带来的刺激和伤害，随着年纪的增长，这种修复过程会越来越缓慢，皮肤细胞制造的有弹性抗断裂的蛋白纤维骨胶原就越来越少，结缔组织会因此而失去弹性，储存水分的功能也会减退，因此皮肤会变得更干燥、松驰，而这是优质皮肤的禁忌，越来越多的皮肤问题会伴随出现。

　　为何更年期皮肤问题多多?

　　妇女的更年期也叫绝经期，绝大多数妇女的更年期发生在4 5岁至50岁之间，此过程一般为2至2年。在更年期期间，女性体内的雌性激素水平普遍下降，皮脂腺分泌皮脂的水平也大为下降。

　　皮脂的减少，无疑对皮肤的滋润度是一个较大的打击，皮肤将会变得更加干燥和粗糙。由于肌肤无法保持它的天然滋润及分泌更多的油脂，因此细纹和皱纹就会变得越加明显。

　　女性进人更年期后，皮肤组织随着雌性激素的减少出现衰退，最让人头痛的是，女性进人更年斯后，皮肤的颗粒层可能出现萎缩，甚至于消失。棘细胞的大小也会随着改变，生存期也相应缩短，表皮细胞核分裂增加，并使黑色素也增多，致使老年女性的皮肤变得灰暗无光。

　　皮肤问题趁更年期肌体退化而入

　　进入更年期之后，人体内的内分泌平衡被打乱，肌体容易出现各种病痛。皮肤科专家提示，更年期的人们特别要注意皮肤的保养，不给更年期皮肤病以可乘之机。专家指出，更年期常见的皮肤病有：痤疮、皮肤瘙痒症、老年雀斑痣、老年性白斑、老年性血管瘤、老年疣及更年期角化病。

　　皮肤瘙痒症 内分泌所致，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥导致

　　雀斑痣 也可能与长期在日光下或露天工作有关系

　　皮肤白斑 因皮肤中多巴性黑色素细胞数目减少所致

　　老年疣 病常有家族史，但对身体没有影响，可永久存在而不恶变

　　更年期角化病 中年女性易发生。表现为闭经女性的手掌、足底、足跟部，特别是受压部位会发生成片的过度角化的斑块。这些部位的皮肤肥厚、干裂，有时可以继发细菌感染

　　痤疮 中年女性的痤疮多属外源性痤疮这主要与频繁使用各类化妆品和洗面奶、肥皂等清洁剂有关。另外，强烈的紫外线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生。还有乳癌术后为防止病变复发使用雌激素拮抗剂;内分泌机制障碍等

　　更年期皮肤的护理要点

　　1、更年期要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。

　　2、平时应适当地选用一些化妆品，以补充皮肤的营养和水份。

　　3、足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的一个方面。

　　更年期皮肤应怎样调理?

　　首先是精神调养。保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统，还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以，在更年期要注意修心养性，怡然恬静。

　　其次是饮食科学。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减弱。消化功能也不如从前，所以饮食要注意科学地调配，保证各种营养的均衡摄人，适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物，还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等，以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素，如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等，以保持皮肤的光泽滋润。

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（责任编辑：杨娟）