效预防高发皮肤癌

　　皮肤癌是潜在的定时炸弹，特别是在年青人中患病率日见飙升，在平常新闻总可见这样的报道：常洗澡易患皮肤癌，笔记本使用不当致皮肤癌，日服维生素皮肤癌风险增4倍，日霜也含多种致皮肤癌物质……不免致人心惶惶，准确来说，皮肤癌究竟该防备什么又有哪些问题值得引起注意呢?

　　避免长时间的皮肤暴晒

　　紫外线照射可诱发皮肤癌的发生，资料显示户外的工作者比室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。长时间的晒伤或自然修复能力不强，人体细胞易发生突变，就有可能患上皮肤癌，所以在户外时应搞好皮肤保护如：涂防晒霜、遮阳帽、衣服遮挡等.

　　远离有害化学物品

　　无论在日常生活还是在工作中都尽量避免长期接触有害的、致癌性化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等。因工作需要长期接触有害物质的人群，要有良好的劳动保护。皮肤癌的预防工作主要是加强对职业性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查.

　　注意电离辐射

　　主要针对放射工作者。避免与各种射线、化学毒物的长期接触，注意及时诊治皮肤慢性炎性或溃疡性病变，早期发现早期治疗，从精神上重视起来。

　　积极治疗皮肤慢性病症

　　如溃疡、炎症、烧伤疤痕、日光性角化病、脂溢性角化症、皮肤白斑等。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀在摇篮里。

　　科学合理的饮食习惯

　　富含维生素A及维生素C，饮食要平衡荤素搭配、精细混食。不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。合理进补能提高人体的免疫功能，食用防癌抗癌的食物，如葡萄籽中含有大量化学物质原花青素，其抗氧化性可以有效避免紫外线辐射导致的免疫系统衰退，从而预防长时间暴露在阳光下而导致的皮肤癌。

　　加强体育锻炼

　　提高身体的综合素质，免疫力的提高可以有效对抗疾病的发生。保持皮肤的清洁，防止感染的发生。

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（责任编辑：杨娟）