临近年底 为何“秃顶”高发？

　　年终考评、期末考试、明年目标……跨年前后，许多上班族和学生族处于忙乱不堪状态，而记者从华山、市第十人民医院、曙光医院等医院获悉，临近年底，压力、熬夜、生活不规律一族的脱发现象有所增加，“脱发族”的年龄层次也明显下移。

　　热点现象

　　年底任务加重，焦虑脱发一起来

　　在某广告公司工作的小王，进入11月后，因为要抓紧完成本年度的广告额度，同时频频宴请客户、陪客户K歌，周末还要泡温泉，忙得魂不守舍，又因为处处小心，不能得罪客户和老板，心理焦虑烦躁。近两个月的“非人生活”让30刚出头的他出现明显脱发症状。而记者从华山、市第十人民医院、曙光医院等医院获悉，临近年底，压力、熬夜、生活不规律一族的脱发现象有所增加。

　　华山医院皮肤科雄激素性脱发 (AGA)诊疗中心杨勤萍教授表示，头发和人一样，也有其生长规律。在大部分情况下，毛发往往会在秋季掉落，并在接下来的冬天重新开始生长。如果不是长期大量掉发，不需要太过紧张，“但要是超过三个月连续每天脱发80-100根以上，那么就要警惕了。 ”同时，她也提醒，当发现头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少，或者出现发际线后移的征兆时，也应该多注意，最好能及时就医，让医生来判断这一情况是否为脱发。

　　“脱发族”呈现低龄化

　　实际上，脱发已经逐渐成为都市人的一块心病。根据华山医院流行性病调查显示，目前上海地区男性脱发患病率近20%，女性则高于3%，而1976年的男女人群调查数据仅为0.76%，也就是说，在近30年的时间内，脱发人群增长了约26倍以上。

　　越来越高的工业化程度、日益加快的生活节奏在某种程度上加速了脱发这一问题的严重性。 “不规律生活、刺激性食物过多摄入、用脑过度……这些生活习惯的改变都可能诱使雄激素分泌紊乱、头皮血供不足，加重脱发或使其提早发生。 ”杨教授说，“以前就诊的病人多为30岁以上人士，而目前，就连刚刚脱离青春期的年轻人就开始出现脱发问题。 ”

　　上海市儿童医院皮肤科主任钱秋芳接受采访时表示，近年来，儿童因为压力而导致的脱发现象明显增加。和成人男性脱发不同的是，儿童患病的主要人群是小学乖乖女，和男孩相比，这些乖乖女从小听父母的话，她们往往学习刻苦努力，课外要练钢琴,参加英语、数学等各种辅导班、兴趣班，但她们却压抑自己的想法，经常把自己逼得喘不过气来。

　　冬季每天洗头，发落满地

　　大三女孩丁丁和同学们一样，喜欢头发清新飘逸的感觉，所以天天洗头的习惯从大二开始坚持到现在，即使是冬天，她仍然每天睡前洗澡时不忘洗头。可是丁丁很快发现，自己的头发近来掉落的速度有所增加，每次洗澡用好护发素，再梳头时，梳子上总会残留大把大把的头发。这让她心疼不已，也有点担心，照这样下去，生发的速度可跟不上脱发的速度啊。

　　皮肤科医生表示，冬季气候干燥，天天洗头，可能会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。女性在冬季夜晚洗头后，如果不及时用电吹风吹干，容易造成寒气入侵，对身体健康不利，时间长了，还可能埋下头痛、痛经等隐患。

　　实际上，很多人都有边洗头边梳头的习惯，其实，头发遇水后变得较为松弛，所以湿发比干发更易受损。不妨在洗发前可先用干燥的宽齿梳将头发梳通，并依次刷去发干、发根、头皮上的尘垢，这样就能明显减少水洗时的脱发量。

　　另外，洗发时水温不宜过高，一般可选择40℃左右的温水。洗完后不宜用力搓干头发，可以用干毛巾轻轻吸干水分，然后再使用吹风机将头发吹至八成干即可。

　　医生表示，冬季洗头最好间隔一天，倒是头部自我按摩，每天晚上睡前可以进行。一方面有利于头皮健康，另一方面也有助于睡眠。

　　误区解读

　　“救发心切”导致三大误区

　　因为“救发心切”，一些患者轻信广告和偏方，延误治疗良机。杨教授接受采访时表示，目前脱发患者存在三种误区。

　　误区一：轻信广告上所谓的“防脱发洗发水”等产品。专家认为，这类洗发护发产品一般只能洗去头皮表面油脂，起到控油效果。洗发水在两三分钟后就被冲洗掉，既不治标也不治本。

　　误区二：迷信偏方以及“特效药”。这类患者认为脱发都是由肾亏引起的，便通过盲目吃补肾的中药甚至偏方“特效药”来达到治疗脱发的效果。事实上，后天性脱发中90%是雄激素性秃发，单方面考虑养肾补肾并未对症下药。

　　误区三：期待速效 “救发”。很多患者期望治疗立竿见影，最好药一下肚，头发就能长出来。 “但事实上，治疗脱发是一场持久战。一般来说，雄激素性脱发患者症状轻者，口服非那雄胺 (保法止) 3-6月可能见效，严重患者需要持续治疗1-2年才有明显效果。”杨勤萍提醒，脱发患者需要有长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃治疗。

　　据悉，在卫生部医药卫生科技发展研究中心和默沙东中国的支持下，包括上海、北京、广州等全国十个城市的50家三级医院将陆续设立专门的雄激素性脱发 (AGA)诊疗中心，以期纠正患者的误区，倡导患者前往正规医院接受专业治疗。近日，上海首个AGA中心在华山医院正式挂牌。

　　贴心链接

　　这些食物有助于预防脱发

　　1.富含蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，被头发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

　　2.富含维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发自然亮泽的功效。

　　3.海产品：头发的光泽度是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

　　4.豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

　　5.胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。

（实习编辑：杜念念）