脂溢性皮炎脱发日常注意

脂溢性皮炎脱发，在日常生活中应注意规律作息、保持情绪稳定、保持头部清洁卫生，还需要注意合理饮食，并保持良好的心态，有助于改善脂溢性皮炎脱发的情况。

1、规律作息：在日常生活中需要保持充足的睡眠，避免熬夜，也应避免过度紧张、焦虑，还应养成早睡早起的良好习惯;

2、保持情绪稳定：如果出现情绪过度激动或紧张、焦虑的情况，可能会导致内分泌失调，加重脱发的情况。建议日常保持情绪稳定，可以通过运动锻炼的方式放松心情，如慢跑、快走、骑单车等，也可以通过与朋友谈心的方式舒缓情绪;

3、保持头部清洁卫生：如果头皮清洁卫生工作没有做到位，可能会导致油脂分泌增多，加重脂溢性皮炎脱发的症状。日常应定期洗头，洗头发时可选择适合自己发质的洗发水，还应避免用指甲抓挠头皮;

4、合理饮食：在饮食上也需要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，尽量减少吃油腻及辛辣、刺激的食物，如炸鸡、辣椒、蛋糕、洋葱等，以免刺激皮脂分泌，影响到脱发的恢复;

5、保持良好的心态：建议患者日常以积极、乐观的心态面对生活，避免压抑的情绪，以免导致脂溢性皮炎加重，对脱发造成较大影响。

此外，脂溢性皮炎患者可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等进行治疗，还可在医生的指导下口服维生素B6片、维生素B2片、伊曲康唑胶囊等药物。如果患者出现严重脱发的情况，导致发量过少，可通过毛发移植的方式改善。