怎么看脱发稳定了呢没有

脱发稳定了没有，通常可以从症状上判断，一般脱发之前头发的生长速度每天在1-10mm，如果在正常范围内，则说明脱发情况稳定了，另外也可以通过就医检查判断，如皮肤镜检查，如果没有异常，基本可以判断脱发情况没有了。

1、症状判断：正常情况下，头发会处于生长期与休止期，每天大概在1-10mm的范围内均匀地生长，进入退行期与休止期后，头发的生长速度会明显减慢，如果发现脱发之前头发的生长速度小于每天1-2mm，或者是逐渐减少，且发量明显减少，基本可以判断脱发稳定了;

2、皮肤镜检查：可借助皮肤镜进行检查，能将皮肤放大数倍，通过拍照可观察到皮肤的细微变化，如果皮肤比较光滑，说明毛囊生长状态比较好，若已经出现了萎缩或毛孔变大的情况，基本可以判断脱发稳定了;

3、血液检查：如果身体没有异常症状存在，且抽血检查的各项指标也比较正常，则说明身体的激素分泌水平比较正常，或者是激素水平稳定，基本可以判断脱发情况没有了;

4、其他：如果身体没有出现其他异常情况，且不再使用非那雄胺、米诺地尔等药物，且生活习惯比较良好，基本可以判断脱发稳定了。

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，应保持良好的心态以及健康的身体状态，尽量不要熬夜，避免过度劳累，而且饮食方面要注意营养物质的均衡补充，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当进行一些体育运动，如跑步、游泳等，有助于头发的生长。