怎么防脱发和再生头发洗发水

脱发和再生头发可以通过使用洗发水、护发素、发膜进行改善，但是只能起到缓解作用，不能够达到根治的目的，如果脱发比较严重，应及时前往医院，通过相关检查明确原因，并进行针对性治疗。

1、洗发水：如果脱发比较严重，可以使用含有水杨酸或者是生发成分的洗发水，能够促进毛发溶解，可以改善脱发的症状，但是只能起到暂时的作用，停止使用后可能会出现脱发的症状;

2、护发素：如果出现了脱发的情况，可以适当使用含有蛋白质的护发素，能够起到滋润头皮的作用，还可以帮助营养头发，有利于头发的生长，能够改善头发比较干燥的情况，有利于头发的生长，可以改善脱发的症状，但是见效的时间比较缓慢，需要长期坚持使用;

3、发膜：可以使用含有植物油或者是橄榄油的护发素，能够起到滋润头发的作用，而且还可以改善头发干枯以及毛糙的情况，能够改善脱发的症状，有利于促进头发的生长，可以辅助治疗脱发;

4、其他方法：如在医生指导下适当服用维生素B族或者是维生素A，有利于改善毛囊的生长或者是代谢，而且还可以增强自身的免疫功能，也有利于改善脱发的症状。

建议患者在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，同时注意均衡饮食，适当多吃黑芝麻、黑枣、桑葚等含有黑色素的食物，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于头发的生长，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。