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取消关注一般情况下,洗头脱发可能是缺少维生素A、维生素B、维生素C,以及维生素D,但也可能是其他因素导致,如脂溢性脱发等。若出现洗头脱发缺少维生素的情况,建议及时就医,明确具体原因后,在医生指导下采取相应措施治疗。
1、缺少维生素A:维生素A可以起到保护头发、调节头皮油脂分泌的作用,缺乏维生素A可能会导致脱发,洗头时由于摩擦可能会导致脱发,出现洗头脱发缺少维生素的情况。在平时可以适当多吃一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜等,也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊治疗;
2、缺少维生素B:维生素B可以起到保护头发、调节油脂分泌的作用,缺乏维生素B可能会导致头皮油脂分泌过多,出现洗头脱发缺少维生素的情况。在平时可以适量多吃一些含有维生素B的食物,如花生、鸡蛋等,也可以遵医嘱服用维生素B1片、复合维生素B片治疗;
3、缺少维生素C:维生素C可以起到保护头发的作用,缺乏维生素C可能会导致头发营养缺乏,出现洗头脱发缺少维生素的情况。在平时可以适量多吃一些含维生素C丰富的食物,如橙子、橘子等,也可以遵医嘱服用维生素C片治疗;
4、缺乏维生素D:维生素D可以促进钙的吸收,缺乏维生素D可能会导致头皮出油,引起毛囊堵塞,出现洗头脱发缺少维生素的情况。平时可以适量多吃一些含维生素D丰富的食物,如牛奶、蘑菇等,也可以遵医嘱服用维生素D滴剂治疗;
5、其他:洗头时由于水温不当或使用的洗发水不当,也可能会损伤发质,出现洗头脱发缺少维生素的情况,所以在平时要选择适合自己发质的洗发水。
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