脱发长期不好怎么改善

脱发是临床皮肤科非常常见的毛发性疾病，脱发长期不好，建议患者到医院皮肤科就诊，由皮肤科医生判断引起脱发的具体疾病及原因，常见的有遗传性脱发、脂溢性脱发、精神性脱发、内分泌性脱发等，根据不同原因，给予不同改善方法，主要如下：

1、遗传性脱发：大多数患者有家族遗传史，一般需要进行药物治疗或毛发移植;

2、脂溢性脱发：也称为雄激素性脱发，患者可口服非那雄胺片并外涂米诺地尔酊，可以促进毛发生长，治疗疗程为3个月左右;

3、精神性脱发：患者需要减轻压力，调整生活习惯，尽量减少脱发，可以口服胱氨酸片、维生素B6、维生素B12等药物进行辅助治疗;

4、内分泌性脱发：比如甲状腺功能减退症引起的脱发，需要治疗原发病，一般原发病得到控制后，脱发症状会得到改善。

除上述情况外，真菌性脱发、斑秃等疾病也会导致脱发，需要进行对因治疗，但治疗效果不佳。

无论何种原因引起的脱发，在治疗期间患者均需清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃黑芝麻、黑豆等有助于生发的食物，同时保持心情舒畅、规律作息，避免熬夜、劳累，适当进行体育锻炼，对脱发的改善存在一定益处。