脱发养生食材有哪些好用

脱发是指头发脱落的现象，包括生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发的人群可以适当多食用一些何首乌、黑芝麻、枸杞子、核桃等食材，可以起到一定的养发作用。而病理性脱发的人群建议及时就医，在医生指导下使用何首乌、黑芝麻、枸杞子、核桃等中药材进行治疗，辅助缓解脱发症状。

一、生理性脱发：

1、何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、截疟、润肠通便等功效，常用于治疗须发早白、腰膝软弱、四肢软弱无力等症状，可起到一定的补益作用，有助于防止脱发的现象;

2、黑芝麻：黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，对于防止脱发有一定的作用;

3、枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目等功效，常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状，对于防止脱发也有一定的辅助作用;

4、核桃：核桃具有补肾、温肺、润肠通便等功效，常用于治疗肾虚腰痛、大便燥结、少腹胀痛、痰核、痔疮等病症，对于防止脱发也有一定的辅助作用。

二、病理性脱发：

病理性脱发的人群可以在医生指导下，使用何首乌、黑芝麻、枸杞子、核桃等中药材进行搭配，辅助缓解脱发。

此外，脱发人群还可以遵医嘱使用天麻首乌片、人参首乌片、养血生发胶囊等中成药进行治疗，缓解脱发的现象。同时还需要注意的是，以上药物需要在医生指导下使用，避免盲目用药，引起身体不适。