脱发严重怎么改变发色

脱发严重可以通过改变发色的方式来让发色变得美观，但需要较长时间。改变发色的方式有很多，如染发、烫发、使用药物、植发等，可以根据自身情况进行选择。

1、改变发色：一般对着电脑的时间较长，或者经常染发、烫发，或者经常用比较劣质的洗发水烫发、染发等，可以通过改变发色来让发色变得美观自然。在生活中需要改变自身的洗发习惯，建议用温水洗发，因为多数染发剂含有碱性的成分，对头皮的毛鳞片有一定的损伤，所以尽量用温和的洗发剂洗发，减少对头皮毛鳞片的损伤;

2、染发：可以通过染发来让发色变得美观，但需要较长时间，因为多数染发剂含有双氧水和对苯二胺，对头皮的毛鳞片有一定的损伤。如果是对着电脑的时间较长，建议提前6个月和医生充分沟通，判断是否可以染发，以及染发的方式、质量，避免对身体造成损伤;

3、使用药物：可以在医生指导下口服药物，或者外用药物让发色变得美观，一般对身体的危害较小。例如可以口服胱氨酸片或维生素B6片，以及使用中药如白鲜皮、土茯苓、何首乌等，对头发的生长有一定的好处，能够在一定程度上让发色变得美观;

4、植发：是将其他部位的毛囊种植到脱发的部位，毛囊一旦存活，就可以达到植发的效果，从而改善发色。但需要注意植发后的前3个月，都需要对患者进行观察，在医生指导下使用药物，以保证植发的效果。

此外，生活中需要注意规律作息，避免熬夜，同时保持心情愉悦。可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，因为这些食物中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等，可以在一定程度上促进头发生长。