脱发是身体缺少了什么

脱发不一定是身体缺少营养，可能与遗传因素、内分泌失调、脂溢性脱发、产后脱发等原因有关。建议前往医院进行检查，明确脱发的原因，并进行针对性治疗。

1、遗传因素：部分人群出生时头发较稀少，随着年龄增长，毛囊老化，头发可能逐渐变得稀少，但通常不会导致所有毛发或毛发的毛囊都发生损坏，所以一般不需要特殊处理;

2、内分泌失调：精神压力大、焦虑、长期熬夜等原因都可能会使身体内分泌失调，导致雄激素分泌过于旺盛，进而使毛囊生长周期缩短，造成脱发;

3、脂溢性脱发：雄激素分泌过多、遗传等原因都可能会导致脂溢性脱发，雄激素会使毛囊细微化，导致毛囊逐渐变得微小化，从而造成毛发变得稀疏;

4、产后脱发：产后激素水平不稳，可能会导致产后脱发，大多数人在产后4-6个月会出现不同程度的脱发，属于正常的生理现象;

5、其他原因：贫血、头皮毛囊损伤、甲状腺功能减退、头皮感染等原因都可能会导致脱发，建议前往医院明确病因，在医生指导下进行治疗。

日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，不要过于频繁地染发、烫发，洗头的时候要使用适合自己发质的洗发水。饮食要营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、苹果等新鲜水果蔬菜。