脱发的人忌口什么东西吃

脱发的人忌口辛辣刺激性的食物、油腻性食物、糖皮质激素类药物、腌制类食物，同时也要做好头发的护理工作，避免经常烫、染、拉直头发。

1、辛辣刺激性食物：脱发可能是脂溢性脱发或者雄激素性脱发所造成，会导致头发逐渐脱落以及变得稀疏，如果吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、生葱、生蒜等，可能会对头皮产生一定的刺激，导致毛囊受损，加重脱发症状;

2、油腻性食物：油腻性的食物可能会导致毛囊内的油脂分泌增多，也可能会引起皮脂腺分泌旺盛的症状，从而导致毛囊堵塞，加重脱发症状，因此要尽量避免吃肥肉、炸串、油条等油腻性的食物;

3、糖皮质激素类药物：糖皮质激素类的药物具有抗炎和脱敏的效果，在服用的时候会导致毛囊内的油脂分泌减少，也可能会引起毛囊的脆弱性增加，有可能会导致脱发的症状加重，因此不建议服用，比如醋酸地塞米松片和甲泼尼龙片;

4、腌制类食物：日常生活中常见的有咸菜、腊肉等，这些食物含盐量较高，摄入到体内之后可能会导致血压升高，也可能会引起毛囊内的油脂分泌增多，从而导致脱发的情况加重，因此要尽量避免吃这些腌制类的食物;

5、其他食物：脱发的人忌口的东西还包括烟、酒以及浓茶、咖啡等，这些食物可能会对毛囊带来刺激，也可能会导致毛囊内的油脂分泌增多，不利于脱发的恢复，因此也要尽量避免。