头发软稀又脱发怎么办

头发软稀又脱发，可能与遗传、营养不良、内分泌失调等因素有关。一般可以通过饮食调理、改善不良习惯、药物治疗，以及植发手术治疗进行缓解。

1、饮食调理：如果头发软稀且脱发症状较轻，可以通过饮食调理缓解症状，如适量吃黑芝麻、黑豆、花生等食物，其中含有的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸，有助于毛发生长。此外，还可以适量吃新鲜的水果、蔬菜，其中含有的维生素、纤维素、微量元素较为丰富，能够补充机体所需营养，还有助于预防和改善头发软稀且脱发的症状;

2、改善不良习惯：如果长期熬夜、抽烟、喝酒等，可能会导致内分泌失调，从而影响毛囊生长，出现头发软稀且脱发的症状。建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜，戒烟戒酒，还应适当放松心情，避免过于紧张、焦虑等;

3、药物治疗：头发软稀且脱发，还可能是脂溢性脱发所造成，可以在医生指导下服用非那雄胺片治疗，此药能抑制雄激素生成，有助于减少脱发，也可以外用米诺地尔酊，有利于促进毛发生长。如果是由于真菌感染所导致，可以外用酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬凝胶涂抹患处，或口服氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊治疗;

4、植发手术治疗：如果头发软稀且脱发症状较重，药物治疗无效，毛囊已经坏死，一般可以通过毛发移植手术治疗，需要将毛囊移植到脱发部位，等到毛囊成活之后，就可以长出新的头发，使头发变得更加柔软。