头顶脱发如何改善和恢复方法

头顶脱发主要与不良生活习惯、年龄增大等因素有关。若想改善和恢复，通常需要进行饮食调理、生活调理，还可进行药物治疗、物理治疗，以改善脱发。

1、饮食调理：如果经常挑食或偏食，可能会导致体内微量元素摄入不足，继而影响头发的正常生长和代谢，出现头顶脱发。此时需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可以吃黑豆或黑芝麻，里面的钙元素较多，有利于促进毛发生长;

2、生活调理：如果平时精神压力比较大或者过度紧张，也会导致头皮毛囊部位营养物质缺乏，影响头发的再生能力，从而出现脱发的情况。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，有助于改善脱发的情况;

3、药物治疗：如果头发脱落情况没有得到改善，可以外用药物进行治疗，比如米诺地尔，可以直接涂抹在头皮的部位，在用药期间会有一些油脂分泌的情况，一定要按照医生的指导使用，以免出现药物不良反应;

4、物理治疗：物理治疗方法较多，比如激光生发、冰点无痕生发，可以直接使用专业的仪器进行激光治疗，破坏头皮毛囊，达到植发的目的。

如果出现头顶脱发的情况，可以到医院皮肤科进行相关检查，明确原因后针对性治疗。