睡眠不足造成脱发吃什么

睡眠不足造成脱发，通常可以吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、天麻首乌片、活力苏口服液等药物，这些药物能够缓解脱发的情况，但需要在医生的指导下使用。

一、食物：

1、黑芝麻：其中含有大量的卵磷脂、蛋白质、维生素A、维生素E、钙、镁、铁等成分，能够促进头发的生长，还可以乌发养颜，因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃黑芝麻;

2、黑豆：其中含有丰富的蛋白质、异黄酮、胡萝卜素、维生素B、烟酸等成分，能够促进头发的新陈代谢，还可以乌发养颜，因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃黑豆;

3、核桃：其中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、铁、维生素A等成分，不饱和脂肪酸和卵磷脂能够补充头发所需要的营养成分，因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃核桃;

4、其他食物：如桑葚、猕猴桃、黑木耳、黑芝麻、猪肝等，都可以起到补血、补肾的作用，能够促进头发的生长，因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃桑葚、黑木耳、黑芝麻。

二、药物：

睡眠不足造成脱发的患者可以遵医嘱使用养血生发胶囊，其中含有制何首乌、黄芪、黑芝麻、当归、熟地黄等成分，具有益气补血、固发养发的功效，因此睡眠不足造成脱发的患者可以适量吃该药物。

除此之外，脱发的患者还可以遵医嘱使用天麻首乌片、活力苏口服液等药物进行治疗，如果脱发比较严重，建议及时到医院的皮肤科就诊，完善视诊等检查，判断具体情况。