生了娃后容易脱发吗女生

生了娃后部分女生容易脱发，但也有部分女生不容易脱发。脱发是多种因素导致的头发脱落，如机体激素水平、营养状态、精神因素等。

1、机体激素水平：女生在怀孕期间，体内会分泌大量的雌激素和孕激素，在激素的影响下，脱发的现象会越来越严重，分娩后雌孕激素水平恢复正常，脱发的现象会逐渐缓解;

2、营养状态：女生在分娩后，机体消耗较大，同时还要照顾婴儿，常会导致机体营养不良，从而引起脱发。另外，产后机体代谢较大，部分营养需要母乳喂养，若饮食营养摄入不足，也会导致机体营养不良，引起脱发。因此，在哺乳期一定要加强营养，多进食鸡蛋、牛奶、鱼、牛肉等富含蛋白质的食物，还可多进食新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，有助于头发生长;

3、精神因素：分娩后部分女生可能情绪波动较大，或者担心孩子照顾不好，出现精神紧张、焦虑等情况，长期以往也会引起脱发。建议分娩后保持良好的心态，多与家人沟通，适当进行户外活动，多晒太阳，分娩后适当进行心理疏导，有助于缓解脱发症状;

4、其他因素：部分女生在分娩后为了保持身材，会节食，导致营养缺乏，也会引起脱发。另外，如果在产后不注意头皮护理，过早烫发、染发，也会引起头发脱落。

在日常生活中，一定要保持头皮清洁，但需避免过度清洁。同时应避免熬夜，保证充足的睡眠，适当放松心情，避免过度紧张，有助于缓解脱发症状。