肾虚表现出脱发怎么办呢

肾虚的主要表现为腰膝酸软、头发脱落、畏寒肢冷、头晕耳鸣、失眠健忘等，肾虚导致的脱发可以通过药物治疗、针灸疗法、调整饮食、改善生活习惯等方法进行缓解。

1、药物治疗：建议在医生的指导下服用一些具有补肾生发功效的药物，比如首乌生发丸、益肾生发丸、养血生发胶囊等，可以缓解肾虚导致的脱发。如果是肾阴虚导致的脱发，还可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的药物;

2、针灸疗法：针灸疗法是通过针刺、艾灸刺激对应的腧穴，从而达到补肾生发的目的，而且由于肾其华在发，肾虚也可能会导致脱发，因此可通过针灸疗法缓解脱发症状。常用的穴位有百会穴、四神聪穴、肾俞穴、三阴交穴、太溪穴等;

3、调整饮食：可以多摄入一些对头发有好处的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，也可以缓解肾虚导致脱发的症状。肾阴虚的人群在日常生活中还应注意不要吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重肾虚，同时要保持规律的作息，避免熬夜;

4、改善生活习惯：建议每天尽量在11点前上床睡觉，因为晚上11点到凌晨2点是肾经当令的时刻，保证充足的睡眠有助于缓解肾虚导致的脱发。

肾虚有多种类型，其中肾阴虚比较常见，主要是体内火气较重、阴液分泌不足等因素所导致，此时可以遵医嘱服用补肾阴的药物进行治疗。肾阳虚比较常见，主要是体内的阳气不足所导致，可以遵医嘱服用补肾阳的药物进行治疗。建议肾虚伴有脱发的患者，及时前往正规医院中医科就诊，由专业中医师通过辨证论治后进行针对性治疗，避免脱发的情况进一步加重。