倪海厦谈防止脱发

脱发的出现与人体衰老有一定关系，而日常过度劳累、压力过大、营养不良等因素也可能导致脱发。在临床上，目前并没有完全治愈脱发的方法，但可以通过一些方式来帮助缓解症状，比如饮食调理、心理调理、避免刺激、药物治疗等。

1、饮食调理：脱发人群日常饮食要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素B、维生素C，也可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物内脏、豆制品等，这些食物可以补充头发所需的营养，有助于缓解脱发;

2、心理调理：脱发人群日常要注意放松心情，保持精神愉悦，避免精神过度紧张，树立自信心，不要因为脱发产生自卑心理;

3、避免刺激：日常要避免频繁烫发或染发，日常梳理时也要轻柔，不要用力拉扯头发或将头发扎得太紧，日常尽量不要使用刺激性的洗护用品，比如刺激性洗发水，可以选择温和无刺激的洗发用品;

4、药物治疗：如果脱发严重，也可以在医生的指导下服用药物治疗，比如养血生发胶囊、益肾生发丸、米诺地尔酊等，上述药物能够改善毛囊周围环境，促进毛发生长。此外，雄激素性脱发、毛囊炎导致脱发的人群，还可以遵医嘱口服非那雄胺片等药物治疗，毛发炎症导致脱发的人群可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。

出现脱发的情况时，建议去医院皮肤科就诊，通过视诊、皮肤镜、激素水平检查等明确病因，积极配合医生治疗。