肝郁忧思脱发怎么调理好

中医认为肝主疏泄，有调畅气机、调节血量的作用，肝气郁结、疏泄失常会导致肝气郁结，造成脱发。肝郁忧思脱发的患者可以通过情志调理、饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行调理，有利于改善脱发情况。

1、情志调理：如果患者长时间精神抑郁、心情不佳，会影响肝疏泄的功能，造成肝气郁结，日久则化火，可能会引起肝肾阴虚，造成脱发。患者应保持积极、乐观的情绪，可通过看电影、听音乐、绘画、摄影等方式缓解心情，有利于保持身心舒畅，从而缓解肝郁忧思脱发的情况;

2、饮食调理：肝郁忧思脱发的患者可以多吃豆类、坚果类食物，如黄豆、黑豆、核桃、杏仁等，以及新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉、菠菜、苹果等，此类食物含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，有助于补充机体所需的营养成分，从而缓解脱发的情况;

3、生活调理：肝郁忧思脱发的患者应避免熬夜，避免长时间看电脑、手机，以及染发、烫发，洗头发时水温不宜过高，并避免使用刺激性的洗护产品，平时可适当运动，如跑步、打羽毛球、游泳等，有利于增强体质，对于缓解肝郁忧思脱发也有一定的帮助;

4、药物调理：对于肝郁忧思脱发的患者，可以在医生的指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，有助于疏肝解郁、理气等，从而缓解脱发。

对于肝郁忧思脱发的患者，建议及时到医院中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。