耳朵湿疹怎么运动缓解痒

耳朵湿疹，一般是由于过敏、精神因素、炎症刺激等导致，患者可以通过适当晃动耳朵、咀嚼口香糖、按摩耳廓等运动缓解痒的症状。

1、适当晃动耳朵：如果患者耳朵部位出现湿疹，可以通过轻微晃动耳朵，促进耳部血液循环，缓解痒的症状，或者可以通过甩动头部的方法，减少头部的血液循环，从而缓解耳朵湿疹引起的痒;

2、咀嚼口香糖：患者出现耳朵湿疹时，咀嚼口香糖可以使口腔内产生大量唾液，唾液可以冲刷湿疹部位，从而缓解痒的症状;

3、按摩耳廓：患者出现耳朵湿疹时，可以用手掌轻轻按摩耳廓部位，以按压红疹部位为主，可以促进局部血液循环，起到止痒的作用;

4、其他运动：患者耳朵出现湿疹时，还可以进行适当游泳、跑步等有氧运动，可以促进新陈代谢，增强身体抵抗力，使耳朵部位的皮肤组织呼吸到新鲜空气，从而缓解痒的症状。

耳朵出现湿疹时，一般不建议患者对耳部进行冷敷或者热敷，以免刺激局部毛细血管，导致血管扩张，加重病情。患者应避免使用有刺激性化妆品，如洁面奶等，同时避免饮食辛辣、刺激，如辣椒、花椒等，以免刺激耳朵湿疹部位，导致瘙痒症状加重。