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取消关注老了就不需要性福生活了吗?保持性活跃不仅能够增进老年夫妻的感情,还有利于心理和身体健康。所以,千万不要被年龄和疾病吓倒,要一直性福下去!
除了心理和感情上的满足,性生活也有利于老年人的健康。美国普林斯顿大学的研究发现,高潮时大脑的反应有助于预防老年痴呆症,许多研究也显示,性生活活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症;我国的人口普查显示,百岁以上的寿星中,很多人都拥有美满的婚姻,这可能是因为长期和适度的性生活有助于老年人的内分泌调节,减缓激素水平下降和衰老速度。
当然,老年人在性生活中也会遇到一些困扰。例如,女性的阴道壁会变薄、变僵硬,而且会缺少润滑,在性爱中会感到疼痛;而男性可能会随着年龄增长发生勃起功能障碍。这些问题都能在润滑剂、阴道雌激素和口服药物的帮助下得到解决,但很多老年人似乎羞于获取这些帮助。请大胆地对医生说出自己的问题!不过,在服用治疗勃起功能障碍的药物(如万艾可、艾希力)时,要小心不能与治疗心脏病的硝酸盐类药物一起服用,否则有可能导致致命的低血压。治疗勃起功能障碍的药物还有其他副作用,所以一定要遵从医嘱服用。
疾病不是性福生活的句号
还有的老年人因为疾病对性生活失去了信心或者产生了恐惧。其实,这类担心有些多余。只要疾病得到了积极的治疗,而且身体也能够从性爱中感受到快乐,就没有必要停止性生活,找到适合现在身体状况的性爱方式即可。
◆关节炎
关节炎造成的关节疼痛让亲密接触变得不那么舒服。关节置换手术和药物能够缓解疼痛。另外,适当的运动、休息和热水澡也能缓解疼痛。要注意在性生活中经常变换姿势,耐心寻找最适当的位置,因为长期固定某种体位可能让关节变形,在受到压迫和重负后越发明显。但如果处于关节炎的急性期,即关节发热、肿胀和疼痛明显,而且检查发现血沉增快时,最好停止性生活,先使用药物控制病情。
◆心脏病
心血管疾病患者狭窄和僵硬的动脉会让血流变得不那么自如,其结果是,让人难以达到性高潮,男性还有可能无法勃起。患者在心理上也有可能对性有阴影,尤其是曾经有过心脏病发作的人,可能害怕性生活诱发心脏病再一次发作。其实,性生活对心血管患者来说是安全的,假如实在担心,可以询问医生的意见,然后谨遵医嘱。如果在静止的时候,仍然感到胸腔疼痛或者呼吸短促,那便需要暂时停止性生活了,并且应该立即就医。
◆失禁
随着年纪增大,对膀胱的控制力会减弱,尿液有时候会不自主地流出,这很常见,尤其是对女性来说。在运动、咳嗽、打哈欠或者举重物的时候,可能会出现压力性尿失禁。而在做爱的时候,因为小腹会受到额外的压力,所以也有可能出现失禁。这种尴尬的情形会让人拒绝性爱,不过压力性失禁是可以治疗的。平时可以进行收缩盆底肌运动,即憋尿的动作,每次2~6秒,反复10~15次,每天训练3~8次,一般8周以后,压力性尿失禁便会得到缓解。实在不行,还可以使用药物和激素来配合盆底肌训练,如有需要,可以咨询医生。
◆脑卒中
脑卒中的确会影响一些人的性能力,但这并不是绝对的。一些脑卒中患者即使腰部以下瘫痪,仍然可以感受到性高潮和性快感,所以只要能够从性当中体验到乐趣,脑卒中患者就没有必要停止性生活。一些患者中风后会感到性欲减退,但大部分也是心理因素造成的,害怕性生活会造成脑卒中再次发生。实际上,研究发现,心血管疾病患者做爱时的平均心跳为117次/分,即使改变体位或者动作较大时,也不会出现明显的心率和血压变化。所以脑卒中患者不必有心理负担,如果可能便放心享受性爱带来的快感。
◆抑郁
如果身体没有什么不适或者异常的感觉,以往也十分享受亲密接触与性爱,但现在却对这一切都失去兴趣了,那么应该怀疑这可能是抑郁症的一种表现。据统计,55岁以上的老年人中,10%~15%的人都有抑郁症,而且老年抑郁症患者的死亡率高达30%,这是老年健康不可忽视的一面。如果老年人有这方面的苗头,应该立即进行治疗。
◆药物
一些老年人常用药物有可能影响到他们的性生活,例如,降压药、抗组胺类药物、抗抑郁药物、镇静剂、糖尿病药物、食欲抑制剂、治疗溃疡的药物。其中一些药物会降低女性的性欲,一些药物会导致男性难以勃起或者射精。如果服用这类药物,并且感到自己的性生活力不从心,那么不妨询问医生是不是因为药物的原因,是否更换其他药物。
副主任医师
焦作市第二人民医院 老年病科
主任医师
粤北人民医院 老年病科
主治医师
衡水市人民医院 老年病科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 老年病科
主任医师
陕西省人民医院 老年病科
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