肾虚引起头晕耳鸣怎么恢复

肾虚引起的头晕、耳鸣可以通过药物治疗和生活调整进行恢复。建议患者在医生的指导下服用补肾的药物，并且在生活中注意饮食清淡、规律作息等。

一、药物治疗

1.六味地黄丸：主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等中药材组成，具有滋阴补肾的功效，可用于改善肾虚引起的头晕、耳鸣等症状。

2.金匮肾气丸：该药是由熟地黄、山茱萸、牡丹皮等成分制成，可以起到温补肾阳的作用，从而缓解肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等情况。

3.其他药物：如五子衍宗丸、右归胶囊、四神丸等中成药，均有一定的补肾作用，可以在医生的指导下使用。

二、生活调整

1.节房事：日常生活中要适当减少同房次数，避免频繁射精，否则会加重肾虚的情况。

2.合理饮食：平时要注意保持营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、烧烤等，以免影响病情恢复。

3.保证睡眠充足：尽量做到早睡不熬夜，充足的睡眠有利于身体健康，也可以辅助身体恢复。

4.运动锻炼：适当地参加一些有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，提高机体免疫力，有助于促进疾病恢复。

此外，如果上述方法效果不佳，还需要及时就医，在医生的辨证下选择合适的方案进行调理。