男性更年期怎么调理

男性更年期可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡易消化：患者平时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。

2.含钙量高的食物：在日常生活中，患者还可以适量进食含钙量比较高的食物，比如虾皮、豆制品、奶酪等，有助于改善骨质疏松的情况。

二、生活调理

患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重不适症状。

三、药物治疗

如果出现明显的不适症状，建议患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B6片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用。必要时，患者也可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中，患者还需要定期到医院进行体检，及时关注自身的各项身体指标变化情况。