男科保健资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 男科 > 男科保健资讯

中枢神经敏感性高怎么降低

举报/反馈
2023-07-29 00:44:4339健康网

中枢神经敏感性高可以通过中药调理、针灸疗法、压力管理训练、生物反馈治疗、松弛训练等方法来降低。如果症状持续或加剧,建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静、安神功效的中草药来调节中枢神经系统功能。适用于因情志不畅导致的中枢神经敏感性增高。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑皮层兴奋性。适用于改善睡眠障碍焦虑状态引起的中枢神经敏感性升高。

3.压力管理训练

教导患者识别并控制日常生活中常见的压力源,并提供应对策略。有助于减少由压力引起的大脑过度激活现象。

4.生物反馈治疗

利用现代技术将身体的生理活动如心率等转化为可见图形,帮助个体认识并控制这些过程。针对存在认知-运动协调障碍者有益。

5.松弛训练

指导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧达到身心放松状态。可作为辅助手段用于缓解紧张情绪及减轻中枢神经系统的亢奋反应。

中枢神经敏感性高可能影响日常生活质量,建议采取综合治疗方案。除上述提及的方法外,适量有氧运动如慢跑也可在一定程度上促进大脑内啡肽分泌,有利于缓解症状。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯