吃什么可以马上壮阳

临床上没有吃什么可以马上壮阳的说法，因此不存在吃什么可以马上壮阳的说法。如果有壮阳需求，可以通过食物调理、药物调理等方面改善。其中药物调理又包括中药和西药，建议先到医院在医生指导下进行相关治疗。

一、食物调理：

1、韭菜：韭菜中含有丰富的纤维素和营养物质，能够补充体内所需的营养，而且还可以帮助清除体内的自由基，刺激胃肠蠕动，有利于达到预防便秘和缓解排便困难的效果，对壮阳有一定的辅助作用;

2、黑豆：黑豆中含有大量的异黄酮、蛋白质、维生素E、维生素B等，异黄酮可以帮助补充体内的雌激素，帮助提高性功能，对壮阳有一定的辅助效果;

3、黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助增强精子活力，提高体内雄激素水平，对壮阳具有一定的辅助效果;

4、其他食物：除上述食物外，枸杞、山药、牡蛎、羊肉、坚果类等食物也可以帮助提高性功能，其中枸杞可以帮助补肾壮阳，牡蛎可以帮助补肾壮阳，羊肉可以帮助温补壮阳，坚果类食物含有蛋白质和维生素，能够给身体提供能量，间接提高性功能。

二、药物调理：

1、中药：中药方面可以选择枸杞、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿等，上述药物都具有补肾壮阳的功效，遵医嘱服用可改善性功能;

2、西药：西药方面可以选择盐酸达泊西汀片，该药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，服用后可以提高中枢神经系统对射精的控制力，从而帮助提高性功能。

如果想要壮阳，建议先到医院就诊，在医生指导下进行相关治疗，不要盲目用药。平时可以适当进行体育锻炼，帮助提高身体素质，也有利于身体健康。