身体敏感高怎么降低

身体敏感高可以通过中药调理、针灸疗法、气功锻炼、生活方式调整等方法来降低。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静、安神功效的草药来缓解身体敏感高的症状。适用于长期存在身体敏感高且希望通过中医调理改善情况的人群。

2.针灸疗法

针灸可以调节神经系统功能，促进血液循环，从而减轻身体敏感高的症状。此方法适合对药物过敏或有禁忌症不能使用药物者。

3.气功锻炼

气功锻炼有助于提高身体的自我修复能力，增强免疫力，进而减少身体敏感高的发生。适合于希望通过非药物手段改善身体状况的人群。

4.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食等，可帮助改善体质，降低身体敏感度。对于希望从生活习惯上改善身体状态的人群有益。

针对身体敏感高的问题，建议患者在日常生活中保持良好的睡眠质量，尽量避免过度疲劳。同时，注意营养均衡，避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜类食物。