男性降低敏感度训练方法

男性降低敏感度可以考虑行为疗法、中药外敷、5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂、α-肾上腺素能受体拮抗剂等方法来治疗。

1.行为疗法

通过建立肌肉控制力来提高敏感度，包括提肛肌锻炼、阴茎挤捏等技巧。适用于轻度至中度敏感度过高的患者。

2.中药外敷

使用具有镇静效果的草药如黄连、龙胆等制成膏药贴于腰部或下腹部以缓解症状。适合那些希望采用传统中医方法改善情况但不想依赖西药者。

3.5-羟色胺再摄取抑制剂

这类药物能够增加大脑内神经递质5-羟色胺的浓度，从而延长射精时间。常用有舍曲林、氟西汀等。主要针对心理因素导致的早泄问题。

4.选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂

通过增强突触间隙中的去甲肾上腺素含量而起到延长射精时间的作用。例如文拉法辛、度洛西汀等。对于存在焦虑情绪引起的快速射精现象有效。

5.α-肾上腺素能受体拮抗剂

这类药物可以阻断交感神经系统对勃起功能的影响，达到延长射精时间的目的。代表药物有利多卡因乳膏、丁卡因胶浆等。可作为急性射精障碍时的临时解决方案。

需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应确保了解其可能的风险和副作用，并在专业医生指导下进行。同时，建议采取健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食及充足睡眠，有助于改善相关问题。